Заняття та підтримка здорового способу життя для деяких може стати гарною роботою. Багато людей або сперечаються про брак часу, лінощі або просто відсутність мотивації. Ми не можемо багато чого зробити з першими, але є універсальна відповідь на мотивацію - спробуйте вправу з програмами на телефоні.
Однією з найефективніших форм фізичних вправ і вдосконалення серцево-судинної системи є, без сумніву, біг. Так, спочатку це може коштувати великих зусиль, але з часом це стає розслабленою діяльністю, яка сприяє збільшенню об’єму крові і, отже, кращому оксигенації всього тіла = більше енергії.
На щастя, це лише запущений, у якого не бракує креативних програм у Google Play Store. Тож давайте розглянемо п’ять з них. Незважаючи на те, що кожен індивідуальний і нічого не працює для всіх, наступні вибрані програми є одними з найпопулярніших.
- Бігун (безкоштовна + платна версія)
Runkeeper - не одне з найпопулярніших запущених додатків просто даремно. Його здатне відстеження GPS дозволяє вимірювати будь-який тип пробігу, а також спілкується з іншими пристроями, такими як Fitbit a.i. Тому він служить всебічним агрегатором ваших даних про біг та здоров'я. Як бонус, програма також працює з платформою Android Wear, і ви можете слухати музику з інтегрованого сервісу Google Music під час запуску.
- Nike Running (безкоштовно)
Nike не новачок на цьому ринку. Його сервіс для бігу пропонує безліч цікавих функцій, крім перегляду бігу, він також пропонує програми для бігу (для підготовки до 5K, 10K та інших бігів). Великою перевагою цього додатка є приємне та чітке середовище та елементи геміфікації. Вам виставлять бали Nike Fuel за ваш виступ. Якщо ви пов'язані з друзями, ви можете стежити за статистикою один одного.