Замість посту їжте поживну їжу!
Дієта - це не голод! Краще рішення - покласти на тарілку делікатеси для схуднення, а не відгодовувати продукти. Ось деякі з цих 5 продуктів, що вбивають жир, наприклад:
грецький йогурт
Він добре обертає ваш метаболізм і містить багато білка, для перетравлення якого на 25 відсотків більше енергії, ніж вуглеводів та жирів. Це допомагає зберегти м’язову тканину навіть під час схуднення.
Брокколі
Він низькокалорійний, проте дуже годуючий і з великим вмістом білка в порівнянні з овочами. Ви можете з’їсти його до півкілограма за раз! Він містить багато кальцію і вітаміну С.
Лосось
Дуже наповнений жирними кислотами Омега-3, які прискорюють ваш метаболізм. Підвищує рівень жироспалюючих ферментів і зменшує кількість жирозапасних ферментів в організмі.
Кіноа
Жирові каші, що спалюють? Так, є, лобода. Він містить 8 г білка і 5 г клітковини в одній чашці! Їжте з овочами та насінням!
Зелений чай
Кофеїн, що міститься в ньому, прискорює метаболізм, а його інгредієнт, який називається ECGC, турбонаддуває сигнали мозку та центральної нервової системи, надаючи, таким чином, метаболічний ефект.
- 4 вправи, які спалюють жир набагато швидше, ніж біг
- 10 супер дієтичних продуктів, які дійсно розщеплюють жир від вас - Ripost
- Найздоровіші ягоди для схуднення Ягода асаї спалює лише жир, який ви спробували дешево,
- Артишок чудово підходить для спалювання жиру та регенерації печінки!
- 8 напій перед сном, який спалює жир; Водний розчин