Я багато займаюся фізичними вправами, я не швидко, їжу нормально, проте травлення уповільнилося. Даремно я вживаю багато овочів, я також пробував висівки, змішані з йогуртом, але ніякого ефекту. Я пару днів п'ю чай для видалення накипу, щоб трохи запустити метаболізм, це може викликати нудоту майже весь день?

може

Це чай Mecsek, який не спалює жир або щось подібне, що допомагає безперешкодному травленню.

Чотири-п’ять разів на день, це залежить від того, скільки часу у мене є.

На сніданок я зазвичай готую кашу з вівсяних пластівців з водою, трохи кориці, можливо, яблуко, або змішую з натуральним йогуртом.

Зазвичай я їжу яблука протягом десяти годин, якщо в мене є на це час.

На обід я готую курячу грудку на пару або на грилі, може, рибу, салат, коли що. Огірки, салат, буряк.

Для закусок зазвичай тк. Я їм хліб з шинкою з курячих грудок і пісним сиром.

На вечерю я змішую сир, залежно від вашого смаку або трохи солі, нежирної сметани, але я повинен зробити її солодкою, і в цьому випадку я зазвичай змішую в неї вишню.

Рідко, звичайно, я їжу фруктовий йогурт або кубик-два шоколаду, скажімо раз на тиждень.

Поруч зі собою я щодня щось пересуваю, їзжу на велосипеді, ступаю щонайменше годину, наступаю на зумбу, а ми з сином ходимо годинами після яєць.