хочете

1. Ніколи не починайте з порожнього шлунка! Якщо ви підете до продуктового магазину голодним, є ризик, що найжирніші продукти (білий хліб, піца міреліт, випічка) потраплять у вашу кошик.

2. Також зверніть увагу на жирність сирів (визначається у відсотках)! Нежирні сорти позначаються словом нежирний або напівжирний на упаковці.

3. Уникайте м’ясних продуктів, таких як фарш або вершки з печінки, оскільки вони можуть містити багато доданого жиру! Виберіть замість них копчену або індичу грудку і попросіть їх гарненькими тонкими скибочками, а якщо їх краї жирні, відріжте їх.!

4. Не поспішайте створювати список покупок вдома. Таким чином, ви нічого не забудете, покупки підуть швидше, і ви придбаєте лише те, що вам насправді потрібно.

5. У величезному кошику для покупок мало їжі майже втрачено, і це може спокусити покупця упакувати в нього ще більше. Якщо ви не робите покупки протягом місяця, виберіть натомість кошик! Він швидше наповнюється і не останній для посилення харизми.