З моменту появи смартфонів на них по черзі з’являються різні програми. Деякі призначені для простих розваг, а інші можуть бути дуже корисними. Наприклад, ви можете скласти з ними більш точну картину здорового способу життя, побудувати індивідуальне тренування для бігу або допомогти змінити спосіб життя за допомогою порад щодо схуднення. Що ми вважаємо найкращими такими програмами, які можна завантажити як для пристроїв Android, так і для iPhone? .

диван

Асистент дієти

Завантаживши Diet Assistant, ви можете розбагатіти за допомогою безкоштовного порадника з питань харчування. На першому кроці ви можете встановити, яку дієту ви хочете дотримуватись (наприклад, підсилювач м’язів, тобто багатий білком, фруктові ліки, вегетаріанський, детоксикаційний, схуднення тощо). Виходячи з цього, додаток складе для вас, що їсти на сніданок, обід, вечерю та перекуси в найближчі дні, а також може створити список покупок. мати все, щоб їх зробити. Звичайно, ви також можете відстежувати свою втрату ваги (та ІМТ), навіть використовуючи графік. З додатком легко працювати, навіть якщо він англійською мовою, що є не стільки недоліком через можливі недоліки в мовних навичках, скільки тому, що воно іноді пропонує продукти харчування чи інгредієнти, які важко отримати від нас.

MyFitnessPal

Якби було створено замовлення, ця програма була б на першому місці. Хоча спочатку це може здатися дещо складним, через його логічну структуру, незабаром виявляється, що це зовсім не великий диявол. Позитивом є те, що ви можете використовувати його не лише на мобільному телефоні, але й в Інтернеті. Хоча є речі, які можна ввести угорською мовою, сама програма ведеться англійською мовою, тому дуже базові знання мови не заважають. Про що заявка? По суті, мова йде про можливість досягти ваги, яку ви встановили на початку, і для цього ви вказуєте, скільки калорій ви можете з’їсти за день, скільки потрібно пролити та скільки поживних речовин ви повинні ввести. Ви можете вказати (також угорською мовою!), Що ви їли того дня, і таким чином ви отримаєте, скільки калорій, білків, вуглеводів, жирів та цукру містила ця їжа. Звичайно, ви також можете побачити, скільки ще можна з’їсти за цей день. Нарешті, слід також вказати, що і скільки ви тренувались у той день, оскільки його калорійність, природно, знизиться.

Загалом, це чудовий додаток, який дійсно може допомогти вам схуднути, оскільки він відстежує калорії, які ви вживаєте/переміщуєте, а також ви можете відстежувати, скільки цукру ви спожили за цей день. Більше того, вишенька на торті: у нього також є сканер штрих-коду, тому, коли ви використовуєте його на мобільному телефоні, він миттєво розпізнає цей продукт і звільняє свої дані. Не даремно багато хто пише в відгуках користувачів, що якби їм довелося, вони навіть заплатили б за цей додаток.

Факти нутріону

Якщо вам цікаво, що ви їсте, ви можете добре справитись із додатком під назвою Nutrion Facts. Програма зберігає дані про понад 7000 продуктів, щоб ви могли дізнатись, скільки калорій, білків, жирів, цукру, вітамінних мінералів міститься в цій конкретній їжі. Плюсом у порівнянні з іншими подібними програмами є те, що ця програма також враховує добові контрольні значення, тож ви можете встановити, скільки вам років, вагітні ви чи годуєте грудьми.

Бігучий партнер

Magyar Telekom нещодавно розробив хороший маленький додаток, який дозволяє відстежувати ваші пробіжки. Перевага програми полягає в тому, що вона є угорською мовою, а також дає вказівки під час занять спортом. Використання - це дитяча гра: після завантаження ви повинні ввести свої дані (стать, вік, вага тощо), а потім ви повинні вказати, скільки кілометрів ви хочете пробігти, як довго. Ви також не можете загубитися з додатком, адже завдяки GPS ви також можете бачити, куди рухаєтесь, показуючи відстань, швидкість і час. Звичайно, він також веде статистику своїх тренувань і відстежує свій фізичний стан. На додаток до цього, бонусом є лише те, що програма також надає інформацію про погоду, тому ви не можете несподівано до неї дістатись, якщо під час бігу дощить.