1. Чай із липового липа Відвар липи не тільки полегшує симптоми застуди, але й стимулює обмін речовин завдяки містяться в ньому дубильним речовинам, флавоноїдам та вітамінам, сприяючи таким чином схудненню. Через 15 хвилин проціджують і заправляють гвоздикою. 2. Зелений чай Зелений чай насамперед є споживчим ефектом […]

1. Чай з липового листя

Відвар липи не тільки полегшує симптоми застуди, але й стимулює обмін речовин завдяки дубильним речовинам, флавоноїдам та вітамінам, що містяться в ній, сприяючи таким чином схудненню.
Ось як це зробити:
Залийте одну столову ложку листя липи на сторінці окропом, потім через 10-15 хвилин процідіть і приправте гвоздикою.

спалювання

2. Зелений чай

Зелений чай прославився насамперед своїм споживчим ефектом, ця корисна властивість обумовлена ​​його особливим вмістом антиоксидантів (наприклад, поліфенолів, катехінів). Окрім розщеплення жирів, ці сполуки також допомагають в обміні речовин, тому вони також борються з тривалими жировими прокладками.

Ось як це зробити:
Кип’ячену столову ложку трави зеленого чаю закип’ятити з літром води 60-80 градусів, а потім процідити відвар після замочування протягом 3-5 хвилин. Можна використовувати чайну траву кілька разів, але в цьому випадку збільште час замочування.

3. Чайний чай

Чай Мате з Південної Америки може похвалитися інгредієнтами, подібними до зеленого чаю, але його харчова цінність вища, ніж у китайського родича. Його активні інгредієнти сприяють спалюванню жиру, а гіркий вміст знижує апетит. Окрім користі дієти, вона також благотворно впливає на здоров’я, оскільки зміцнює природний захист організму.

Ось як це зробити:
Налийте приблизно одну столову ложку чайної трави в одну чашку. 70-80 градусів води і фільтруйте через 2-3 хвилини замочування.

4. Імбирний цибульний чай

Поєднання імбиру та часнику стимулює роботу печінки, нирок та селезінки, пришвидшує обмін речовин, сприяючи тим самим схудненню. Його інтенсивний смак не тільки забезпечує особливий досвід, але і допомагає подолати атаки вживання їжі.

Ось як це зробити:
Очистіть кулак свіжим імбиром, наріжте його скибочками і варіть у 2 літрах води 20 хвилин. Додати половину головки часнику, закип’ятити, дати охолонути і спожити.

5. Чай ройбуш

Ефект схуднення червоного чаю ройбуш із Південної Африки зумовлений вмістом дубильної кислоти, яка пригнічує засвоєння жирних кислот та холестерину. Чай ройбуш можна змішувати з крихітною ваніллю або імбиром, щоб додати різноманітні ароматизовані напої для схуднення.

Ось як це зробити:
Чай випускається з декількома смаками.

Добре знати!
- Жироспалюючий ефект чаїв найбільш виражений, якщо ви споживаєте їх максимум по одній склянці три рази на день після їжі.
- Будьте обережні, щоб не змішувати різні чаї - їжте лише по одному!
- Чаї мають низький вміст енергії, але майте на увазі, що це твердження вже не відповідає версіям із медом або молоком.!
- Не пийте чай ввечері, оскільки їх підбадьорлива дія може заважати спокійному сну.