Що стосується фізичних вправ вдома, то дуже життєздатним варіантом є просто ходьба. Ходьба - дуже повна вправа, яка допомагає схуднути, поліпшити кровообіг, тонізувати ноги і сідниці. Хоча це, як правило, менш інтенсивні вправи, це може бути дуже хорошим варіантом для літніх людей або поранені або одужуючі люди, які не можуть вправлятись дуже енергійно.
У цій статті я зупинюсь виключно на стрічках, призначених для просто гуляй. Якщо ви шукаєте стрічки, які також дозволяють вам бігати, я пропоную вам переглянути цю іншу статтю.
Зосередження уваги на пошуку бігової доріжки просто для прогулянок має свої переваги, такі як той факт, що її розміри можуть бути меншими, і, звичайно, його ціна набагато нижча.
Тому в цій статті я збираюся проаналізувати, які, на мій погляд, найкращі дешеві бігові доріжки, які ви можете знайти сьогодні. Що ще, всі моделі, які я вам покажу, цілком придатні для похилого віку.
Хороші та дешеві бігові доріжки ідеально підходять для людей похилого віку
Ось список із п’яти стрічок, призначених для прогулянки вдома з хорошим співвідношенням ціни та якості, які можуть використовувати люди похилого віку.
Бігова доріжка Amaco
Бігова доріжка Amaco - чудовий варіант Стартовий ремінець для легкої та швидкої ходьби завдяки максимальній швидкості 10 км/год.
Вони мають дуже простий РК-екран, який по черзі відображає час вправ, відстань, швидкість та спалені калорії. Незважаючи на це, у вас немає можливості різних навчальних програм.
Незважаючи на свою простоту, ця стрічка підтримує хорошу максимальну вагу, досягаючи 130 кг, що робить її хорошим варіантом, якщо ви хочете почати знижувати свої перші кілограми, не турбуючись, чи буде стрічка триматися.
На відміну від цього, це зупиняється максимум на 30 хвилин, скидаючи значення вправи і змушуючи починати з нуля. Так це скотч рекомендується, якщо ви віддаєте перевагу короткі сеанси, як ніжні, так і більш інтенсивні.
-
Співвідношення ціни та якості Велика підтримувана вага Легко зберігати Дуже легко збирати
-
З фіксованим нахилом Силова зупинка на 30 хв. Немає тренувальних програм
ЕКО- 2570
Стрічка ECO-2570 від марки ECO-DE є найпростіший, який ви знайдете зі списку. Це стрічка ідеально підходить для ходьби на низьких швидкостях. Доказом цього є його максимальна швидкість 6 км/год та вузька ходова поверхня (80 × 27,5 см), що заважає їй бігати по ній.
Дивіться на Amazon Це стрічка, яка виділяється тим, що є дуже компактний, З загальними розмірами 103x50x103 см, що робить його дуже легким для транспортування та зберігання, оскільки його можна помістити навіть під ліжко, коли його складено.
Незважаючи на свою простоту, він включає мінімальні елементи для бігової доріжки, такі як швидкість, час, відстань і показники калорій, транспортні колеса та магнітний захисний затискач.
Його негативним моментом є те, що притискна планка дуже низька, що робить цю стрічку створеною для людей з максимальною висотою 1,70 метра, перетворення його на бігову доріжку для людей похилого віку або невисоких людей, які хочуть легенько ходити.
-
Немає навчальних програм Дуже низький рівень зчеплення
RunnerFit Step від Cecotec
Стрічка Cecotec RunnerFit Step - це більш повне, що ви знайдете в цьому списку, маючи більше "професійних" переваг що стосується бігових доріжок, це найкраща якісна ціна. Незважаючи на це, не слід обманюватись цим або максимальною швидкістю 10 км/год, оскільки це спеціально призначений для ходьби і не бігу. Доказом цього є його бігова поверхня 98 × 36 см, яка все ще замала для комфортного бігу.
Дивіться у Cecotec Це продукт, який вирізняється тим, що є універсальний, оскільки завдяки потужності свого двигуна та 12 попередньо визначеним програмам, які він має за замовчуванням, це дозволяє різноманітні вправи, як швидка, так і повільна ходьба. Крім того, це дозволяє змінювати нахил ременя вручну в 3 різних положеннях, хоча правда, що зміна мінімальна.
Він також включає динаміки, хоча вони не дуже хорошої якості, і відповідний допоміжний вхід для підключення мобільного, а також отвори для напою та мобільного. На додаток до типових елементів, таких як магнітний запобіжник, та світлодіодний екран, який одночасно відображає кілька параметрів, хоча він не включає монітор серцевого ритму.
Незважаючи на те, що ця стрічка пропонує найбільше варіантів у списку, вона все ще дуже легка і має гарні розміри, коли її складають (132x64x48 см), що робить її ідеальною для дому. Хоча можна сказати, що підлокітники колись складені, це означає, що він не поміщається під ліжком, але його можна легко зберігати в будь-якому кутку.
На мій погляд, це хороший варіант, якщо те, що ви шукаєте, - це мати можливість ходити на більш вимогливих швидкостях, імітуючи схили та кидаючи виклик собі завдяки різним режимам тренувань, які він пропонує.
-
Пропонує навчальні програми Модифікується нахил Досить тихо Вбудовані динаміки Легко зберігати та монтувати
-
Низька стійкість на повній швидкості Підлокітники занадто низькі
ЕКО-2580
Стрічка ECO-2580 - це друга марка ECO-DE, про яку ми говоримо. Як і його молодша сестра, виділяється тим, що є стрічкою дуже простий і компактний. Якщо інший ідеально підходив для ходьби на низьких швидкостях, це завдяки своєму двигуну та максимальній швидкості 10 км/год дозволяє ходити на швидкості ходьби, що робить його більш універсальним, ніж інша стрічка ECO-DE.
Дивіться на Amazon Shares багато можливостей з іншими стрічками ECO-DE, такі як:
- Простий світлодіодний дисплей зі швидкістю, часом, відстанню та зчитуванням калорій
- Захисний затиск для зупинки стрічки у разі падіння
- Виправлений нахил без змін
- Автоматична зупинка через 30 хвилин
Крім того, це все ще невелика бігова доріжка, яка займає мало місця в складеному стані, не видає шуму і має ту перевагу, що її бігова поверхня трохи ширша, що робить зручнішою ходьбу по ній. Навпаки, його максимальна вага досить обмежений, ледь досягаючи 90 кг.
Коротше кажучи, це видається підходящим варіантом, якщо ваш бюджет обмежений, і ви шукаєте компактну та просту бігову доріжку, яка дозволяє ходити з різною швидкістю з коротким часом тренувань.
-
Дуже доступна ціна Не галасливо Дуже легко зберігати Хороша ходова поверхня для ходьби
-
Немає тренувальних програм
Бігова доріжка Diadora Forty
Бігова доріжка Diadora Forty є найдешевші у списку і єдиний, який не працює з електродвигуном, але є Магнітна стрічка. Що робить ідеальним, якщо ви шукаєте стрічку, яка є абсолютно мовчазний, хоча ви не зможете визначити конкретну швидкість.
Дивіться на Amazon Будучи магнітною, ця стрічка рухається з інерцією руху ваших кроків, так що саме ви контролюєте швидкість, з якою вона рухається. Незважаючи на це, він має ручну систему, яка дозволяє регулювати магнітний опір стрічки на 8 різних рівнях, змушуючи збільшувати інтенсивність для її переміщення.
Все це додало до того, що за замовчуванням воно має виражений нахил, крім того, що допускає 3 різні нахили, робить його ідеальним якщо ви віддаєте перевагу імітувати схили, а не просто їздити по рівнині. Хоча це також може бути незручністю, якщо ви віддаєте перевагу ходити повністю горизонтально, оскільки ця бігова доріжка не дозволяє
Що стосується його переваг, вони непогані, враховуючи його ціну, оскільки, крім швидкості, відстані та калорій, він також включає пульсометр. Крім того, на відміну від інших бігових доріжок, які ми бачили в цій статті, її грабелі довші, що робить ходьбу на ній більш комфортною. Незважаючи на це, його максимальна вага трохи не вистачає приблизно на 100 кг.
-
Дуже низька ціна Нічого галасливого Не має пульсометр Регульований нахил
-
Ви не можете ходити горизонтально Оскільки вона магнітна, ви не можете регулювати швидкість
Порівняння кращих дешевих бігових доріжок
У цій таблиці ви знайдете порівняння найважливіших характеристик бігових доріжок, які були проаналізовані.
| Амако | 100 х34 см | 130 кг | 10 км/год | Виправлено | 122 х60 х123 см | 51 х60 х123 см | Дивіться на Amazon |
| ЕКО-2570 | 80 х27,5 см | 100 кг | 6 км/год | Виправлено | 103 x50 х103 см | двадцять x50 х103 см | Дивіться на Amazon |
| Cecotec - RunnerFit Step | 98 х36 см | 120 кг | 10 км/год | 3 позиції | 122 x64 х132 см | 48 x64 х132 см | Див. У Cecotec |
| ЕКО - 2580 | 98 х36 см | 90 кг | 10 км/год | Виправлено | 115 x62 х125 см | 30 x62 х125 см | Дивіться на Amazon |
| Діадора сорок | 100 х34 см | 100 кг | Магнітний | 3 позиції | 128 x55 х132 см | 37 x55 х132 см | Дивіться на Amazon |
Посібник для покупки: Як вибрати бігову доріжку?
Нижче ви знайдете загальні та найважливіші критерії, які ви повинні врахувати, вибираючи свою бігову доріжку.
Тип стрічки
Перше, що слід врахувати при виборі своєї бігової доріжки, - це спосіб, яким генерується її рух. Не враховуючи ручних стрічок, існує 2 типи:
- Стрічка: Це найпоширеніший тип. Його рух генерується електричним двигуном, який рухає ремінь з різною швидкістю, що регулюється. Вони, як правило, більш універсальні завдяки своїм тренувальним програмам та регульованій швидкості.
- Магнітна стрічка: Його рух генерується за інерцією наших кроків, так що саме користувач регулює швидкість бігової доріжки залежно від інтенсивності, з якою він хоче йти. Відмінність від ручних стрічок полягає в тому, що опір, який протистоїть нашим крокам, виробляється магнітами, що надають магнітний опір. Незважаючи на те, що не можуть точно контролювати швидкість, з якою вони йдуть, оскільки вони не мають двигуна, вони стають набагато тихішими та стабільнішими.
Максимальна швидкість
Важливим фактором, який слід враховувати, якщо вам потрібна стрічка, є максимальна швидкість, яку вона пропонує. Незважаючи на розмову про бігові доріжки для простої ходьби, зручно, що це може забезпечити хороший діапазон швидкостей, щоб ми ніколи не впали і могли зробити більш різноманітну вправу.
Загалом, я б рекомендував вам принаймні дозволити максимальну швидкість 6 км/год, хоча ідеально було б досягти 10 км/год, щоб мати можливість ходити на високій швидкості та поруч із повільним бігом.
Амортизація
Ця функція часто є ключовою на бігових доріжках. У цьому випадку, коли мова йде про бігові доріжки, призначені для ходьби, цей фактор втрачає вагу. Я рекомендую вам турбуватися про те, чи має бігова доріжка систему демпфування, якщо вона досягає 10 км/год, і ви збираєтеся використовувати її з такою швидкістю безперервно. Якщо це не так, система демпфування не є важливою, оскільки при їзді на таких низьких швидкостях навряд чи буде впливати на стики.
Бігова поверхня
Бігова поверхня - це область пояса, де ми збираємось виконувати наші кроки. Виробники зазвичай дають цей параметр із співвідношенням довжини та ширини. Дуже важливо знати це значення, оскільки воно позначає комфорт, з яким ми зможемо ходити. Чим більше ця поверхня, тим краще.
Будучи лише для ходьби, вона не повинна бути такою великою, як на бігових доріжках, але я рекомендую, щоб вона була не менше 95 × 32 см, особливо для бігових доріжок, які досягають 10 км/год.
Розміри
Як вже згадувалося раніше, будучи біговими доріжками, вони мають ту перевагу, що їх розміри, як правило, менші. Незважаючи на це, оскільки це вітчизняні стрічки, варто знати як їх загальні розміри, так і складені розміри, щоб знати, чи зможемо ми зберегти їх у потрібному кутку.
Нахил
Що стосується бігових доріжок, я часто кажу, що нахил не є таким ключовим фактором. Однак на бігових доріжках я вважаю цікавим доповненням компенсувати той факт, що швидкості не такі високі.
Завжди добре мати можливість змінити нахил, щоб імітувати ходьбу в гору, що допомагає зміцнити м’язи і зробити тренування більш цікавим. Дуже цікаво, якщо цей нахил моторизований, тож ви можете змінити нахил в середині вправи.
Максимальна вага
Як це прийнято для тренажерів, важливо знати і не перевищувати максимальну вагу, яку підтримує виробник. Це означає, що стрічка стає більш нестабільною у використанні і в перспективі може призвести до її несправності.
Додаткові аксесуари
Усі бігові доріжки, як для ходьби, так і для бігу, мають додаткові функції та функції для їх доповнення. Деякі з них - це РК-екран та показання, які він пропонує, навчальні програми, динаміки, Bluetooth, транспортні колеса тощо.
Ці аксесуари не є ключовими в роботі бігової доріжки, але важливо знати, якими ми будемо користуватися, оскільки саме ці функції у багатьох випадках піднімають ціну. Тому дуже важливо вибрати стрічку з правильним набором переваг, які нам будуть потрібні, виходячи з наших пріоритетів.
Вам можуть бути цікаві ці інші Схожі повідомлення: