Коли настане весна, настане літній пляжний парад. Не бійся! На щастя, навіть тоді ви можете вибрати серед безлічі смачних та дієтичних овочів та фруктів, які абсолютно дієтичні. Поліпшення травлення має важливе значення для збереження довготривалої та здорової ваги, тому важливо звертати увагу на це, а не лише на вміст калорій.!
Полуниця: Полуниця чудово підходить для схуднення, оскільки спалює накопичений жир. Це стимулюється антоціанами в ньому. Багатий ним нітрат сприяє притоку крові та кисню в нашому тілі. Його також можна вживати як десерт, але він також чудовий, якщо його порізати на салати та приправити бальзамічним оцтом.
Нова цибуля: Це чудова дієта для схуднення, оскільки аліцин, що міститься в ній, змушує мозок почуватися ситим, тому він заважає їсти занадто багато. Салат теж смачний, і весь овоч можна їсти, тому вам не доведеться його марнувати!
Редька: Це популярний овоч для схуднення завдяки освіжаючому смаку та низькій калорійності. Його можна вживати в будь-який час без шкоди для нашого раціону. У поєднанні з капустою та буряком, розпареними у воку, ми отримуємо дуже смачне комбо.
Спаржа: Його також називають вісником весни, овочем, багатим білком і клітковиною. Його споживання сприяє хорошому травленню та зміцненню імунної системи. Він містить інулін, який впливає на товсту кишку і сприяє більш ефективному засвоєнню поживних речовин. Найкраще злегка приготоване з невеликою кількістю перцю і лимонного соку.
Салат: Це веселий жартівник, який, крім того, є основним інгредієнтом майже будь-якої дієтичної зеленої “крихти”. Салат також дає відчуття ситості, а його клітковина покращує травлення і допомагає виводити жовчну сіль, що накопичилася в організмі. Це ефективний руйнівник фунта, навіть сам по собі, але також змішаний з усіма видами інших овочів.