дієти

Якщо ви хочете схуднути і зберегти вагу назавжди, ви можете розглянути книгу про дієти. Звичайно, існують додатки для мод, комерційні програми для схуднення та дієти знаменитостей в Інтернеті, але вони можуть бути дорогими і важкими для дотримання. Однак хороша книга для схуднення коштує недорого, вимагає лише одноразової оплати, і якщо ви зберігаєте книгу в домашній бібліотеці, інформація завжди буде доступна для ознайомлення.

Тож яка книга з дієтами найкраща для вас? Це залежить від вашого способу життя та вашої мети щодо схуднення. Різні книги працюють для різних типів дієт. Це одні з найкращих книг про дієти, які я знайшов на своєму столі. Дізнайтеся про свій спосіб харчування та виберіть найкращу книгу для себе.

Книги для читання для схуднення

Slim By Design, безглузді енергетичні рішення для повсякденного життя . Важко повірити, що прості зміни у вашому домі чи на робочому місці можуть допомогти вам схуднути, але вони можуть. Брайан Вансінк, доктор філософії провів багаторічні дослідження, щоб довести це. Доктор Вансінк є директором Корнельської лабораторії харчових продуктів та брендингу і роками вивчає харчову поведінку.

Звичайно, ви можете подумати, що книга про дослідження продуктів харчування буде нудною. І ще гірше, було б важко слідувати. Але книгу весело і дуже весело читати. А ще краще - поради доктора Вансінка легко виконувати.

Ця книга з дієтами найкраща для люди, які не готові до повномасштабної дієти і не мають великої ваги для схуднення. Ця програма - не дієта, а просто керівництво до легких змін, які можуть призвести до здоровіших харчових звичок. Ви знайдете це Брайаном Вансінком, доктором наук онлайн за 20 доларів або менше.

Підрахунок калорій. Я сказав авторові Менді Леві, що коли я вперше побачив цю книгу, я сподівався, що вона мені не сподобається. Це більше схоже на комікс, ніж на книгу про дієти. Тож я подумав, що дієтичні поради будуть надто сучасними і не ґрунтуються на хороших принципах схуднення. Але я помилявся.

Калорійність обліку легко читати і дотримуватися багато цікавого. Менді не дієтолог і дієтолог. Це просто зайнята молода жінка, яка успішно схудла. Його поради надійні, і якщо ви будете слідувати його вказівкам, ви не тільки схуднете, але й отримаєте багато задоволення в процесі.

Ця книга з дієтами найкраща для Молоді жінки з почуттям гумору, які не встигають готувати вишукані страви або виконувати складні програми. Знайдіть в Інтернеті облік калорійності Менді Леві приблизно за 15 доларів

книга рецептів Калорії в калоріях Ця книга про дієти - це більше книга рецептів, ніж комплексна програма схуднення. Але він включає багато здорових глуздів, як почати та дотримуватися дієти. Автори Кетрін Джонс та Елейн Трухільо мають значний досвід у харчуванні, тому ви можете довіряти якості їхніх порад.

Мені найбільше подобається в цій книзі спосіб налаштування рецептів. Книга розділена на розділи відповідно до їжі. Надається харчова інформація, але вона також включає кількість вправ, які потрібно зробити, щоб спалити одну порцію цієї страви. Це блискуче.

Ця книга найкраща для дієтологи, які встигають готувати і люблять займатися. Це також добре для нових кулінарів, оскільки рецепти легко дотримуватися і містять інгредієнти, які легко знайти. Знайдіть "Калорії увімкніть", "Кулінарні книги" від Кетрін Джонс та Елейн Трухільо у різних інтернет-магазинах за ціною менше 20 доларів.

Попередження виснаження Однією з причин, чому багато людей, які їдять їжу, кидають свою програму є чиста втома. Втрата ваги виснажує! Тож коли я побачив цю книгу доктора Холлі Філліпса, доктора медицини, я був заінтригований. Ви знаєте доктора Філліпса з її роботи як медичного працівника CBS News. Його книга пропонує реальні рішення для тих, хто дієту (і тих, хто не діє), які потребують більше енергії.

Ця книга найкраща для Дієти, яким погано голодувати і занадто втомлюватися для фізичних вправ Це також корисна книга для людей, які не готові сідати на дієту, але хочуть внести здорові зміни у своє життя. Ви знайдете його в Інтернеті за 20 доларів або менше.

Спалювати жир, живити м’язи Якщо ви готові до серйозних змін у своєму житті, то це книга для вас. Цю книгу можуть отримати користь як чоловіки, так і жінки, але я вважав, що вона особливо корисна для чоловіків, які хочуть схуднути та наростити м’язи.

Автор Том Венуто - самозваний колишній "товстий хлопчик". Зараз він є автором бестселерів і експертом з фітнесу. У книзі є безліч розумних порад та безглуздих відомостей про дієту та тренування, які обов’язково змінять ваше тіло, якщо ви готові піти на це.

Ця книга найкраща для чоловіки чи жінки, які готові внести суттєві зміни у своє життя, щоб змінити своє тіло. Ви знайдете Burn the Fat, Feed the Muscle у різних інтернет-магазинах за ціною близько 20 доларів або менше.