Багато жінок і чоловіків набирали трохи зайвих кілограмів після свят.
4 січня 2012 року о 0:00 ранку Міхал Франк
Як ми з’ясували, деяким людям у Прешові цей факт не заважає, але інші починають новий рік з дієт. Також ми шукали відповідь на питання «як схуднути після канікул?» У експерта.
ПРЕШОВ. Повернення форми після днів руйнування може бути проблемою.
"Я не нехтую своїми жировими клітинами під час канікул, дам їм багато. Однак моєю перевіреною формою дієти є те, що я не їжу після 18:00 ", - сказала Ольга Колпакова.
Річард Дуна з Прешова визнає подібну стратегію і хоче застосувати її ще раз: "Я не їжу два дні після того, як вісімнадцятий і два кілограми знизиться".
Для деяких святвечір Різдва та Нового року нічого не робить. “У мене це досить дивно і добре обставлено. Я була в повному розпалі щодня, і я також сильно схудла ", - сказала Барбора Юхасова, молода прешовська жінка.
Співачка прешовської групи Peha, Роума Хлобенова, також не повинна покладатися на дієти. "Тоді ми це просто помітили. Коли ви закінчите, фунти повернуться. Спорт допомагає більше ", - зауважила вона.
Не всім так пощастило, як Барборі, хтось дотримується кілограмів. Що на рахунок того? "Новий рік я розпочав зранку, рубаючи дров у камін і бігаючи вдень 70-хвилинною пробіжкою. Наступного дня я знову пройшов тренування і продовжую в ньому. Тож я серйозно поставився до 2012 року, бо ліга стартує через два місяці, тож я повинен тренуватися ", - сказав футбольний арбітр Мирослав Бенко з Прешова, який набрав фунт за канікули. "Це нормально", - сказав він.
Лимон також допоможе
Ми також зв’язались із експертом з питань здорового харчування Мірославою Урдовою.
"Перевантажений організм повинен потурати у формі пісних страв. Почніть день зі склянки лимонної води. Лимон лужний, тому допомагає підкислити організм від надмірної кількості десертів та солодощів. Важливо мати достатню кількість рідини протягом дня, але не солодкої, яка перетворюється в жирові прокладки в організмі, але чай з кропиви та чиста вода можуть допомогти швидше вивести накопичені токсини з організму », - сказала вона.
За її словами, "зелена їжа водоростей хлорела та спірулін, а також зелений ячмінь та звичайна сльоза - це щорічний апетит".
Однак покладатися на «чудодійні» трави не можна. Рецепт є деінде: "Але в основі успіху лежить правильна комбінація, час і збалансованість їжі протягом дня, велика кількість рідини, фізичні вправи та гарний настрій".