Ми говоримо вам, які найкращі овочі при запорах у дорослих, і що регулярність - це не ваша проблема
Якщо ви шукаєте розчини від запорів у дорослих вони напевно рекомендували здорову дієту, багату рідиною та клітковиною. Ми розповімо вам про овочі при запорах у дорослих які містять більше клітковини. Збільште їх споживання, і вони допоможуть вам регулювати ваш кишковий транзит.
Продукти з високим вмістом клітковини стимулюють нормальну роботу травної системи, але вони також мають багато інших властивостей. Вони знижують рівень холестерину, регулюють рівень цукру в крові та підтримують ваш кишечник здоровим, що корисно при запорах у дорослих.
Жінкам потрібно від 21 до 25 грамів клітковини на день. Чоловіки - від 30 до 38 років. Овочі - це їжа, яка забезпечує найбільше клітковини.
Найкращі овочі при запорах у дорослих
Вам також може сподобатися:
Доповніть свої страви овочами, багатими клітковиною або певною добавкою, і що кишковий транзит не становить проблем.