У наш час існує так багато методів і дієт, що дочка чоловіка легко може загубитися в безлічі дієт. І ця безліч часто щільна і темна, з великою кількістю небезпек для вас підстерігає, якщо не вовчий рев, але у формі поганих порад, нездорової дієти та неправильних дієтичних пар.

дієта

На останні слід звернути особливу увагу, адже, незважаючи на те, що у ваше меню входять здоровіші, бідні на калорії, жироспалювальні закуски, якщо ви споживаєте їх без розбору, ваш раціон може стати неефективним і навіть небезпечним. Щоб знайти правильний шлях, спочатку спробуйте уникати наступних комбінацій.

Правильне поєднання продуктів не є перешкодою для вживання здорової та різноманітної їжі, справа в тому, що вам не доведеться їх їсти одночасно. Важливо бути обережним, щоб не вживати їжу, яка вимагає різного травлення, одночасно під час їжі, оскільки разом вони не можуть перетравлюватися шлунком і утворюються токсини. Однак якщо ви вживаєте поживні речовини в правильному порядку, зайві кілограми швидко зникнуть, вам не доведеться турбуватися про ефект йо-йо, і ваш шлунок не буде гнити.

1. Фрукти з овочами та м’ясом

Наріжними каменями здорового харчування найчастіше є фрукти: згідно з більшістю дієтичних рецептів, ви можете їсти стільки і в будь-який час із цих багатих на вітаміни, легкозасвоюваних дарів природи.

Однак добро коштувало багато. Наприклад, чи могли б ви подумати, що споживання фруктів після обіду в якості десерту не тільки ризикує успіхом вашої дієти, але навіть шкодить вашому здоров’ю.?

Це тому, що перетравлення соковитих делікатесів відрізняється від перетравлення білків та вуглеводів, але навіть овочів. Плоди легше засвоюються організмом, вони майже проходять через шлунково-кишковий тракт і переносяться із собою, що заважає їм, тобто травлення буде не ідеальним.

Щоб уникнути виснаження важливих поживних речовин і відкладення шкідливих речовин, дотримуйтесь цього правила: зачекайте дві години після вживання салату та сирих овочів, чотири години після вживання м’яса та вісім годин після вживання неправильно приготованої їжі під час вживання фруктів.

2. Соя та сир

Також під час їжі намагайтеся уникати змішування різних видів білків, таких як соя та молоко, соя та сир, а також молочних продуктів та фруктів разом. Також важливо в раціоні вибрати лише один тип їжі з високим вмістом білка, оскільки для перетравлення різних білків потрібна різна кількість кислоти. Наприклад, спільне вживання сої, яєць, грибів, молочних продуктів та рослинних білків викликає гниття та печію.

3. М’ясо та гарнір

Настільки ж спокусливим, як смажене м’ясо з картопляним пюре, спробуйте споживати його окремо, оскільки одночасний прийом білків і вуглеводів подовжує травлення, оскільки їх об’єднана сила нейтралізує шлункову кислоту і починає гнити, виробляючи токсичні гази.

В результаті ви можете легко страждати від печії, здуття живота і дуже швидко заснути. Тож якщо ви їсте рис, картоплю або хліб, щоб їсти м’ясо, не тільки погано почуваєтесь, корисні поживні речовини також марно витрачаєтеся.

Правило таке: їжте тільки овочі та салати до м’яса! Те саме стосується вуглеводів. Замість бутерброда вибирайте замість салямі огірки, редис, помідори або різні рослинні креми. Однак є один виняток: допускається прикрашати гарніром.

4. Сават саваль

Білки - як і всі види м’яса - підкислюються, якщо додатково ароматизувати багату оцтом їжу оцтом, гірчицею, лимоном, секреція шлункової кислоти зменшується, а травлення буде недостатнім. Тому намагайтеся уникати їх поєднання, а також вживання кави після їжі, що також порушує кислотно-лужний баланс організму, через що їжа занадто довго затримується в шлунку, викликаючи здуття живота і печію. Крім того, кисла їжа є сумно відомими розбійниками енергії.

5. Трави та ліки

Трави та трав'яні чаї є основою багатьох дієт та дієт. Однак слід подбати про них, оскільки природність може мати дуже серйозні наслідки.
Наприклад, споживчі та цілющі плоди природи можуть взаємодіяти з іншими лікарськими засобами і навіть створювати небезпечні для життя умови. Існує ряд корисних рослинних екстрактів, які добре відомі своїм ефектом спалювання жиру, але їх надмірне споживання або одночасне вживання з іншими препаратами може бути небезпечним. Прикладом може служити очищуючий кишечник імбир, який прискорює спалювання жиру, але знижує його ефективність при прийомі з деякими діуретиками.

Зелений чай також є чудовим детоксикантом, але він посилює ефект розрідження крові деяких ліків. Хоча розмарин покращує травлення, високі дози можуть спричинити пошкодження нирок та викидень під час вагітності. Гінкго білоба, папороть є ефективним підсилювачем метаболізму, але разом з аспірином може спричинити надмірну кровотечу.