Чи відчуваєте ви, що ваша шкіра часом не має здорового кольору, тьмяна і втомлена? Макіяж може допомогти на деякий час, але однозначно варто з’ясувати причину нездорового кольору шкіри. Це можуть бути, наприклад, такі шкідливі звички:

звичок

Неправильне харчування - Здорова дієта важлива для повноцінного функціонування всього організму, і її недоліки природним чином вплинуть на наш зовнішній вигляд та почуття. Шкіра відображає всі здорові та нездорові процеси, що відбуваються в організмі - якщо ви не отримуєте достатньо поживних речовин у своєму раціоні, шкіра втрачає свій здоровий колір і блиск. Спробуйте перевірити цей зв’язок після наступної передфліп-ночі - кількість викуреного алкоголю та сигарет майже напевно вплине на шкіру вранці.

Забудьте про ретельне очищення шкіри - Ретельне очищення - основа догляду за шкірою. Ви повинні знаходити для нього час щоранку після пробудження і щовечора перед сном. Обираючий лосьйон або молоко вибирайте точно відповідно до вашого типу шкіри. Хоча це і не здається, цілий день на шкірі багато дрібних частинок пилу та різних забруднювачів повітря. І звичайно, крім того, слід видалити залишки пилу. Якщо нехтувати очищенням шкіри, з часом це вплине на засмічення пір, висипань та інших видимих ​​дефектів.

Ви страждаєте від сухості шкіри тіла та обличчя? Ви повинні це знати

Занадто багато сонця - Випромінювання UVA та UVB під сонячними променями може нанести більш ніж достатню шкоду незахищеній шкірі. Якщо ви не нанесете захисний крем перед засмаганням або перебуванням на сонці, ви точно не принесете користі своїй шкірі. Окрім того, що ви зможете отримати опік, ви будете схильні до передчасних зморшок, ваша шкіра буде сухою та слабкою.

Вишуканість - більшість з нас не можуть цього уникнути, але щоденне тривале сидіння в задушливих закритих кабінетах нашої шкіри також не приносить користі. Тому, коли це можливо, відірвіться від комп’ютера і вибіжте на свіже повітря, принаймні на деякий час, пройдіться навколо будівлі і очистіть голову від робочого стресу. Ви можете допомогти шкірі, навіть якщо захистити її якісним зволожуючим кремом.

Відсутність фізичних вправ - регулярні фізичні вправи не тільки приносять користь загальному здоров’ю, але й позитивно впливають на зовнішній вигляд вашої шкіри. Під час фізичних навантажень кровообіг покращується, і киснева кров потрапляє безпосередньо в клітини - що також впливає на здоровий вигляд шкіри після фізичних вправ. Намагайтеся включати активні рухи в кожен день - наприклад, буде достатньо короткої прогулянки від роботи додому.