Ці продукти забезпечують легке дихання та гальмують розвиток застуди та симптомів алергії.
Хрін
Хрін сам по собі є символом здоров’я, є ті, хто його любить, інші приймають його лише на Великдень, хоча, згідно з дослідженнями, його бактерицидна та противірусна дія триває більше половини доби, саме тому слід вживати якомога більше його якомога! Його характерний запах обумовлений вміщеними в ньому ефірними оліями, вдихання яких завдяки вмісту синігрину допомагає підтримувати дихальні шляхи в чистоті та полегшує симптоми застуди. Швидко усуває нежить, сприяє чистоті горла та слизової носа.
Часник
Часник використовується в лікувальних цілях протягом тисячоліть, з поширеною думкою, що споживання декількох гвоздик на день утримає не лише вампірів, але й лікаря. Дослідження, проведені дослідниками, довели, що він сприяє зниженню рівня холестерину, затримує старіння, а також відкриває дихальні шляхи, полегшуючи таким чином симптоми астми та алергії. Завдяки алліцину, який він містить, він добре впливає на бронхи, заспокоює запалення дихальних шляхів.
Імбир
Імбир - це набагато більше, ніж проста пряність, не секрет, що він є чудовим смаком для їжі, а деякі вважають, що він ефективний і в любові. Багато його позитивних ефектів включають допомогу у підтримці здоров’я легенів та полегшення дихання. «Це відіграє важливу роль у звільненні дихальних шляхів, полегшенні симптомів астми. Поєднання гінгеролу та шоаголу в ньому ідеально підходить для розслаблення м’язів наших дихальних шляхів. В результаті дії цієї особливої рослини наше тіло нагрівається і починає потіти, тому воно може бути особливо корисно проти лихоманки », - сказав проф. Д-р Дьєрдж Асапай.
Петрушка
Суп використовують багато, але мало хто знає, наскільки він універсальний. Петрушка найбільше відома своїм очищаючим ефектом крові, саме тому вона є однією з найефективніших засобів боротьби з алергією. Його особлива властивість пов’язана з тим, що він зменшує подразники, що діють на бронхи, тому він може бути чудовим ліками, якщо ви страждаєте від постійного кашлю та полегшуєте алергічне чхання.
Корисні антиоксиданти
Згідно з дослідженнями, пошкодження, спричинені вільними радикалами в організмі, можуть сприяти запальним процесам, які можуть спричинити алергію та астму. «Антиоксиданти, такі як вітамін С, поліфеноли у зеленому чаї та біофлавоноїди нейтралізують вільні радикали, запобігають шкідливим окислювальним процесам, а отже, ефективні проти алергії. Наприклад, дослідження показали, що у людей, хворих на астму, рівень вітаміну С нижчий ”, - сказав проф. Д-р Дьєрдж Асапай.