Вони допомагають запобігти такому дискомфорту, як набряк живота, рефлюкс і гази

  • СУЗАНА КАРРАСКО
  • 01.01.2020
  • 12:03 год.

Після багато їсти, ми можемо відчувати потребу взяти щось, щоб допомогти нам покращують травлення і полегшити важкість, тому ми розповімо вам, що таке настої найефективніші в поліпшенні травлення та способи їх підготовки.

поліпшення травлення

Якщо приймати їх після їжі, можна уникнути дискомфорту, такого як гази, важкість, печія, біль та запалення живота.

Настої для поліпшення травлення

1. Ромашка

Ромашка - одна з них більше травних рослин оскільки це сприяє тому, що гази не накопичуються в шлунку і полегшує відчуття тяжкості.

Це смачно і легко, тому прийом настою з ромашки після їжі - захоплення.

Для його приготування потрібно:

1 столова ложка ромашки або пакетик чаю

Налийте гарячу воду в чашку з ромашкою і залиште накритою на 5 хвилин.

2. Кріп

Це хороший тонік для травлення оскільки це збільшує шлунково-кишковий секрет і зменшує газоутворення.

Якщо у вас болить, він також ідеально підходить для заспокоєння кишкових спазмів та стимулювання природних дефекацій, щоб уникнути запорів.

Для його приготування потрібно:

1 столова ложка сухої фенхелевої води

Покладіть висушений фенхель у кухоль, а потім залийте гарячою водою. Залиште на 5 хвилин у кришці і процідіть перед вживанням.

3. Імбир

Настій з імбиру ідеально підходить для поліпшення травлення, оскільки він спустошує кишечник, запобігає нудоті, блювоті, тяжкості, болю в шлунку, горіння і газ.

Готувати його дуже просто, потрібно лише:

1 чайна ложка тертого імбиру

Покладіть тертий імбир у кружку, а потім влийте гарячої води. Дайте постояти 5 хвилин і добре процідіть, перш ніж приймати його, щоб мати змогу насолоджуватися ним добре.

Якщо смак дуже сильний, ви можете підсолодити його чайною ложкою меду.

4. Болдо

Настій Болдо ефективно запобігає важкість шлунку і полегшують перетравлення жирів.

Його властивості зміцнюють слизову оболонку шлунку і має сечогінну дію, що допомагає вам виводити рідини та очищати організм від надлишків токсинів.

4 або 5 листочків жирного жиру або, якщо вам більше подобається, пакетик чаю

Покладіть листя або пакетик чаю в кружку і додайте гарячої води. Видаліть листя, якщо потрібно, перед тим, як приймати його, і насолоджуйтесь.

5. Чай з чебрецю

Цей інгредієнт століттями використовувався для поліпшення травлення завдяки своїм спазмолітичним та ветрогонним властивостям, а це означає, що він корисний для полегшити діарею, коліки, гази та блювоту.

Ми рекомендуємо приймати чашку настою на ніч, щоб полегшити дискомфорт, спричинений поганим травленням після їжі.