Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Повна відставка ніколи не призводить до успіху, тому що рано чи пізно сила волі слабшає, і ми опиняємось там, у магазині перед цукровою полицею, щоб без розбору кидати солодощі в кошик. Ось чому ми привезли п’ять таких вуглеводів насіть, який шлях іноді можна ущипнути під час дієти.
Полуничний шоколадний мус
Інгредієнти на 2 порції:
- 170 грам темного шоколаду
- 120 мл жирного молока
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1 щіпка солі
- 285 грам грецького йогурту
- 8 полуниць (або інших ягід)
Нагрійте молоко в невеликій мисці (але не кип’ятіть!), Потім витягніть його з вогню і киньте шоколад, ваніль та сіль. Дати постояти 3 хвилини, потім перемішати до однорідності. Повністю охолодити, додати йогурт і розмішувати до піни. Розділіть цю частину на дві чашки так: шоколадний мус зверху, полуницю зверху - і продовжуйте це шарування, поки чашки не заповняться.
Полуниця та шоколад - це завжди гарне поєднання в насі (Зображення: Unsplash)
Шоколадне печиво без борошна
Інгредієнти на 4 порції:
- 255 грам темного шоколаду без цукру
- 100 грам кокосової олії
- 3 яйця
- 170 грам меду
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1 щіпка солі
Розігрійте духовку до 190 градусів. Шоколад плавлять з кокосовим маслом і охолоджують до кімнатної температури. В окремій мисці збийте до піни яйця, мед, ванілін і сіль. Додайте половину шоколадної кокосової олії до яєчної суміші, ретельно перемішайте, а потім перейдіть до другої половини. Розділіть суміш на менші форми для випікання, висотою близько 10 дюймів, поставте форми на деко і налийте під них трохи води (близько 2 дюймів) води. Випікайте 20 хвилин, перевірте за допомогою тесту голкою, якщо тісто більше не липне, ми можемо його вийняти, але дайте насі охолонути перед їжею.
Полуничні чізкейкові закуски
Інгредієнти на 12 штук:
- 150 грам полуниці
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 60 грам кокосової олії
- 170 грам маскарпоне
Полуницю перетерти в пюре, додати ваніль, кокосове масло і маскарпоне і перемішувати до отримання однорідної маси. Помажте 12 булочок з кокосовою олією і розподіліть у них суміш, потім поставте все це в холодильник і через 2 години ми все це з’їмо.
Скуштуйте і ці сири з низьким вмістом вуглеводів!
Морозиво з авокадо
Інгредієнти на 2 порції:
- 2 більших авокадо
- 85 грам меду
- 60 мл жирного кокосового молока
- 1 щіпка солі
- шоколадна стружка
Змішайте авокадо, мед, кокосове молоко та сіль разом, посипте зверху шоколадною стружкою, а потім поставте суміш у морозильну камеру мінімум на 2-3 години.
Печиво без випікання арахісового масла
Інгредієнти на 8 штук:
- 160 грам арахісового масла без цукру
- 2 столові ложки кокосової олії
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 75 грам кокосової стружки
Розтопіть арахісове масло з кокосовою олією, додайте ванільний екстракт. Ретельно перемішайте в ньому кокосову стружку. На папір для випікання загортаємо з тіста формочки для бісквіту діаметром 4 сантиметри, ставимо їх на 15-20 хвилин у холодильник, і ця чудова насі вже їстівна.
Ви навіть можете зробити ці насіки з арахісового масла:
- Для дієти з низьким вмістом вуглеводів на знімках 6 апетитних сніданків - Дієта Феміна
- 5 закусок з низьким вмістом вуглеводів, коли ви поспішаєте або добре; підходить
- Сніданок з низьким вмістом вуглеводів; Добре життя
- Рецепти вечері та обіду з низьким вмістом вуглеводів
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів викликає неприємне дихання Що їсти від неприємного запаху з рота