1. Огірок
Огірки добре насичують завдяки високому вмісту води, при цьому вони низькокалорійні: чашка свіжого огірка містить лише 16 ккал!
2. Спаржа
Спаржа насправді майже буквально нульова калорією: волокно сирої спаржі містить одну калорію. Скоро навесні настане сезон спаржі, тож варто перевірити.
3. Гриби
Гриби також не вишикувалися, коли калорії були розділені: скибочка сирого гриба також має 1 ккал. Універсальні овочі варто любити, оскільки вони багаті поживними речовинами і абсолютно дієтичні.
4. Буряк
Красиво забарвлені буряки також не зупинять дієту. Невеликий буряк містить загалом 37 ккал, але цей овоч особливо багатий такими вітамінами, як залізо.
5. Помідори
Напевно, кожна дієта вдячна за помідор. Неймовірно, що такий супер-універсальний делікатес містить так мало калорій, хоча око в помідорі черрі має лише 3 ккал. Окрім того, що помідори є дієтами, вони також багато в чому служать здоров’ю.
- 5 нульових калорійних овочів, які ви можете з’їсти без докори сумління
- Вступ до ISHA - Як позбутися від гельмінтів без ліків
- Кишкові паразити - це еозинофіли, Які зерна можна їсти при очищенні паразитів
- 7 порад про те, як спалити жир, не втрачаючи м’язів - GymBeam Blog - Як втратити тіло
- Профілактика зараження гельмінтами - Сире м’ясо можна їсти