Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

калорійних

Ці овочі можуть бути рятівником вашого раціону! Вони по-божественному смачні, тому важко повірити, що вони надзвичайно низькокалорійні - хоча це не надто добре, щоб бути правдою! Постарайтеся включити якомога більше їх у свій збалансований раціон, оскільки існує безліч способів їх приготування.

1. Огірок

Огірки добре насичують завдяки високому вмісту води, при цьому вони низькокалорійні: чашка свіжого огірка містить лише 16 ккал!

2. Спаржа

Спаржа насправді майже буквально нульова калорією: волокно сирої спаржі містить одну калорію. Скоро навесні настане сезон спаржі, тож варто перевірити.

3. Гриби

Гриби також не вишикувалися, коли калорії були розділені: скибочка сирого гриба також має 1 ккал. Універсальні овочі варто любити, оскільки вони багаті поживними речовинами і абсолютно дієтичні.

4. Буряк

Гарний кольоровий буряк навіть не зменшить ваш раціон! Невеликий буряк містить загалом 37 ккал, але цей овоч особливо багатий такими вітамінами, як залізо.

5. Помідори

Напевно, кожна дієта вдячна за помідор. Неймовірно, що такий супер-універсальний делікатес містить так мало калорій, хоча око в помідорі черрі має лише 3 ккал. Окрім того, що помідори є дієтичними, то ще й багато в чому служать вашому здоров’ю.