• + Збільшити розмір шрифту
  • - Зменшити розмір шрифту

здоровий

  • THE Яскравий шаблон
  • THE Темний шаблон

Інститут фізичного виховання та спорту

Здоровий спосіб життя

Назва предмета: Здоровий спосіб життя
Код: VEGTTN5312É
Назва курсу англійською мовою: Здоровий спосіб життя
Код (и) обов’язкової підготовки:
Ім'я відповідального за тему: Petőfiné Pál Zsuzsanna
Погодинні вимоги: E: 2 GY: L:
Метод рахунку: Gy
Тип курсу: лекція
Вартість кредиту: 3

Виховна мета: Метою курсу є допомогти студентам жити здоровішим життям та передати свою відповідальність та досвід за здоров'я інших людей шляхом надання сучасних знань.

Кола знань: (розподіл за тиждень)
Поняття здоров’я, визначальні фактори стану здоров’я. Інгредієнти способу життя.
Небезпека для здоров’я, фактори ризику. Важливість медичного огляду, скринінгу та самообстеження.
Будова, функції, захворювання та тренуваність серцево-судинної та дихальної систем.
Метаболічні процеси в організмі, виведення та детоксикація.
Здорове харчування. "Позитивний план харчування".
Будова та функціонування рухової системи. Характеристика правильної постави.
Наслідки сидячого способу життя та сприятливий вплив фізичних вправ на фактори ризику.
Поняття стресу, його позитивні та негативні наслідки. Фізична та психічна рівновага.
Процедури зняття стресу I. Розслаблення, дихання, медитація.
Процедури зняття стресу II. Йога, розтяжка, тайчі, цунгунг, масаж.
Масаж
Програма ідеального благополуччя. Профілактичний спосіб життя.
Відновлення здоров’я. Західна медицина та природні засоби.
Альтернативні методи лікування.
Рекомендовані підручники, примітки:
Доктор Донат: Будова людського тіла.
Доктор К. Купер: Програма ідеального благополуччя.
Доктор Габріелла Хеджі: Природні засоби.

Індивідуальні типи завдань студента:
Умовою отримання практичного квитка є заповнення 2 дисертацій на достатньому рівні.