- відпускаючи дружбу
- дружба
- токсичні стосунки
- психолог
- токсичні друзі
- порада
- знак
- Жінка і чоловік
Дружбу завжди важко розірвати, але ще болючіше, коли довготривалі, добре функціонуючі стосунки повинні закінчитися. Проте трапляється, що закриття - це найкраще рішення, а не продовження.
Клінічний психолог д-р Елен Хендріксен вважає важливим звертати увагу на попереджувальні знаки, які чітко вказують на те, що дружба вже не є здоровою, незадовільною для обох сторін або не заснована на взаємності. Їх часто нелегко розпізнати, але допоможуть наступні запитання, запропоновані експертами: задайте їх самі і з’ясуйте, чи настав час відпустити.
Раніше маніпулював?
Існує незліченна кількість способів і засобів маніпуляцій, але жоден з них не присутній у справді хороших стосунках. Якщо одна сторона постійно нав'язує свою волю іншій, він завжди намагається вплинути, а потім вдається до емоційного шантажу, якщо відчуває протидію. Якщо це часто трапляється між вами двома, то експерт каже, що це взагалі не здорові стосунки. Подібна поведінка може призвести вас у неправильному напрямку, знизити вашу впевненість у собі, вашу самооцінку, тому найкраще прощатися з дружбою.
Тільки ти вкладаєш енергію у свої стосунки?
Чи потрібно вам продовжувати телефонувати, зустрічатися чи миритися після обговорення, але чи він шукає, лише якщо ви з якихось причин йому потрібні? Якщо ви переживаєте це, це говорить про те, що ваші стосунки однобічні, і він просто користується перевагами, а не ставиться до вас як до рівноправного партнера. У цьому випадку, можливо, ви захочете поговорити з іншим, але якщо змін немає, найкраще рішення - відпустити.
Стаття продовжується після рекомендатора
Ви завжди можете на це розраховувати?
Коли ви думаєте про свої стосунки з вашим другом, чи пам’ятаєте ви, що він завжди поруч із вами, якщо щось трапляється, чи можете ви на нього покластися, чи можете йому довіряти? Якщо так, ваші стосунки цінні, але якщо не відповідь на всі, можливо, ви захочете більш ретельно подумати над ситуацією. Можуть бути злети і падіння, складніші періоди, але в здоровій дружбі ви можете в основному очікувати, що обидві сторони будуть розраховувати на іншу так само. Якщо це не так, д-р. Елен Хендріксен каже, що від цього краще відмовитись.
Ви дійсно можете відмовитись від цього?
У щирих стосунках сторони можуть сміливо розкривати своє справжнє «Я», не потрібно приховувати свої слабкі сторони, сумніви і говорити про що-небудь, говорити що-небудь один одному. На думку експерта, однією з головних особливостей хороших дружніх стосунків є те, що ти можеш повністю віддати себе перед іншим. Однак, якщо ви відчуваєте, що це не так, і вам соромно за певні свої якості, ви приховуєте це перед собою, тоді найкраще подумати, чому це так. Якщо ви думаєте, що це через іншого, краще відмовитися від дружби.
Раніше вам здавалося, що ви тягнете назад, стримуючи вас від чогось?
В оптимальному варіанті двоє людей у хороших стосунках розвиваються, мотивують одне одного, допомагають іншому подолати труднощі та спонукають до досягнення поставлених цілей. У односторонніх стосунках, можливо, заснованих на маніпуляціях, приправлених ревнощами та заздрістю, з іншого боку, одна сторона схильна відступати від іншої, дестабілізувати її та робити незадоволеною собою, менш успішною або просто краще розвиватися ніж його життя. власне. Такі стосунки явно токсичні, тому краще припинити їх якомога швидше.
Якщо ви відчуваєте вищезазначені ознаки, варто ретельно подумати над ситуацією, поговорити з іншим про проблеми, але якщо ви не розумієте і змін немає, найкраще закрити дружбу у власних інтересах.
П’ять подруг завагітніли одночасно
Доля часом буває дуже дивною, але вона може спричинити милі та зворушливі повороти. Нерідкі випадки, наприклад, коли життя братів і сестер чи добрих друзів розвивається подібним чином, а також те, що ті самі події трапляються з ними майже одночасно. Так було і з п’ятьма подругами, які прагнули благословення дитини. Вони познайомилися в одній із груп підтримки в клініці вагітності і швидко наблизились один до одного.