Чи знали ви, що занадто багато солі може повністю зіпсувати ваше тіло? Однак, розпізнавши такі попереджувальні знаки, ви можете вчасно усунути проблему!
1. Вам важко думати
Вам важче і важче думати про слова і часто забуваєте, куди поклали ключ? Згідно з дослідженням 2011 року, люди, які споживають більше солі, ніж в середньому, мають гірші когнітивні здібності - і це буде лише погіршуватися з віком.
2. Ви п'єте багато води
Продукти з високим вмістом солі (такі як чіпси, соуси, сухарики, продукти швидкого харчування) викликають спрагу, оскільки вони порушують баланс рідини в організмі. Усунути це можна, лише уникаючи нездорової солоної їжі.
3. Ви потієте в дивних місцях
Потовиділення - це здоровий процес сам по собі, але якщо ви все більше розумієте, що починаєте потіти в різних місцях (наприклад, на тварині, обличчі, шиї тощо) та в різний час (наприклад, рано вранці, після вставання), це велике, що ви, швидше за все, їсте більше солоної їжі, ніж слід.
4. У вас є камені в нирках
Однією з головних причин каменів у нирках є надмірне споживання солі або білка. Якщо ви відчуваєте біль у районі талії, нирок, якомога швидше зверніться до лікаря та дієтолога, який допоможе скласти дієту з низьким вмістом солі.!
5. У вас високий кров'яний тиск
Рекомендований максимальний щоденний прийом солі становить 1500 мг, але завдяки фаст-фуду та швидкозамороженим продуктам ми не рідко потрапляємо в два рази більше, ніж в наш організм. Вже було показано, що ця кількість підвищує артеріальний тиск, тому намагайтеся харчуватися якомога здоровіше!
- Для схуднення, думаю, є два секрети
- 5 простих рецептів повільного приготування курячого супу для розігріву
- Альбендазол мг інструкція із застосування, ціна, відгуки Аналоги Некатороз, схожий на яйця Яйця
- Ми ховаємося всередині компанії протягом 1 місяця, щоб помиритись - помічник з відносин
- 5 способів кинути смажені овочі - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя