Щавель - справжній розділовий овоч. Хтось або ненавидить, або любить. Негативне сприйняття - це просто погана іннервація, насправді, добре підготовлений щавель може бути дуже смачним, він також багатий поживними речовинами і навіть може допомогти вам схуднути.
1. Підштовхнути корпус
Вміст вітаміну С у траві, яка є вихідцем з Європи та Північної Азії, є справжнім освіженням для організму. Чаша щавлю може забезпечити 50 відсотків щоденного споживання вітаміну С. Завдяки вмісту вітаміну С, він також відіграє важливу роль у усуненні багатьох шкірних захворювань, оскільки маска для обличчя допомагає запобігти зморшкам та підтягує шкіру, а також має протимікробні та протиалергічні властивості. Це може мати однаковий ефект як у сирому, так і в сушеному вигляді.
2. Він також ефективний проти токсинів
Флавоноїди та інші антиоксиданти, що містяться в рослині, мають сечогінну та послаблюючу дію, що допомагає вашому організму позбутися шкідливих токсинів. Сольовий лист також містить протолітичну кислоту, яка також сприяє детоксикації організму, тому навесні варто споживати більшу кількість. Чай, приготовлений з щавлю або щавелю, змоченого у воді, часто використовують для детоксикації. Можливо, ви захочете спробувати пожувати злегка різку на смак листя перед телевізором, як вечірню насі.
3. Він низькокалорійний
Цю закуску рекомендують лише тому, що іншою великою перевагою щавлю є те, що він низькокалорійний, тому його можна їсти в будь-який час доби. В результаті ви можете сміливо включати його в будь-який раціон. У ній багато вітамінів, мінералів, білків і вуглеводів, а також мало жирів і калорій, тому він може бути важливим компонентом дієти, що забезпечує здоров’я.
4. Підбадьорливий ефект
Фруктова кислота у щавлю благотворно впливає на кровотворну та імунну системи, але навіть "він" відповідає за підбадьорливий ефект. Таким чином, навіть при більшій розумовій активності, ви повинні споживати більше щавлю, ваші показники будуть кращими, а ваше тіло залишатиметься здоровішим, ніж якщо б ви очікували того самого ефекту від енергетичних напоїв.
5. Просто смачно!
Ось ключова фраза: готуйте смачно! Найчастіше його готують у вигляді соусу, супу або овоча. Не соромтеся змінити це. Відваріть яйця, їжте їх разом з куркою або рибою, або в сирому, або на пару. Заваріть чай, додайте корицю або імбир, і холодний він чи гарячий - чудовий напій.