5 переваг фламенко для вашого здоров’я

Якщо ви шукаєте заняття для покращення свого фізичного стану або якщо ви вже практикуєте фламенко, продовжуйте читати і знайте все, що цей танець може зробити для вас та вашого здоров’я:

здоров

Проти постави і проблем зі спиною

Якщо ви один з тих, хто працює довгий час сидячи перед комп’ютером і розвинув дещо згорблену позу, можна виправити це.

практикувати фламенко. Одним з основних принципів фламенко є пряма постава, довга спина і тверді щиколотки. Все це сприяє підтримці гарного балансу, а також сильної та чітко визначеної присутності як на сцені, так і поза сценою. Ви побачите, що через певний час ви помітите, що ваша спина цінує ці вправи, і навіть ваш спосіб ходьби буде набагато безпечнішим.

Фламенко вимагає прямої пози, що робить його чудовим заняттям для тих, хто хоче уникнути проблем зі спиною через погану поставу.

Фотографія Модель блузки OLVERA

Варіант для пацієнтів з артрозом

Танець фламенко допомагає поліпшити стан кісток і суглобів. Завдяки захоплюючій хореографії, фламенко може змащувати суглоби, що зменшує наслідки артрозу. Крім того, вправи на розтяжку, які супроводжують фламенко, також чудово підходять для боротьби з ознаками захворювання.

Розвиток пам’яті та концентрації уваги

Будь-який танець дуже корисний як вправа на пам’ять, і фламенко не є винятком. Будучи танцем, який поєднує важливі рухи як ногами, так і руками, концентрація дуже важлива. Для молодих людей фламенко може стати чудовим варіантом для тих, хто прагне очистити свій розум і прискорити свою концентрацію, не відчуваючи при цьому тиску, оскільки танець забезпечує свободу. Для людей похилого віку чудово вивчати кроки та різні рухи, щоб пришвидшити пам’ять, добре провести час.

Антистрес та антидепресант

На жаль, стрес і депресія - хвороби століття. Однак різні дослідження показали, що заняття художньою діяльністю знижує рівень стресу та сприяє звільненню емоцій. У той же час створення соціальних відносин у поєднанні з фізичними вправами на танці сприяють виробленню ендорфінів, які є не що інше, як нейромедіатори, які створюють відчуття благополуччя та ейфорії в нашому тілі. Словом, клас фламенко - це як сильна доза радості та задоволення для тіла!

Для схуднення та тонусу м’язів

Чим просунутий рівень, тим більше фламенко вимагає використання ніг та рук з великою точністю. Тому за допомогою цього танцю стегна і сідниці легко тонізуються. Виділено також важливу роботу над руками, яка через деякий час стає помітною, оскільки зменшує в'ялість у цій області.

Якщо ви один з тих, хто віддає перевагу вправам вдома, спробуйте DVD Тренажерний зал Фламенко , хороша альтернатива догляду за своїм тілом у ритмі севільян.

Якщо ви знаєте про якісь інші переваги цього казкового мистецтва, поділіться з нами. Не забувайте, що танець, крім того, що є чудовою формою вираження, також є джерелом користі для нашого здоров'я, незалежно від нашого віку. Звичайно, якщо ви страждаєте важкою хворобою, рекомендується заздалегідь поговорити зі своїм лікарем і поділитись своїм інтересом до танцю фламенко, він як медичний фахівець буде знати, як порадити вам найбільш підходящий для вашого стану стан (і якщо рецепт - деякі класи севільян, ОЛЕ!)

А ви, які переваги ви помітили у своєму тілі завдяки фламенко?