Створено: 28 червня 2011 р. 16:57
Змінено: 28 червня 2011 р. 16:57
Експерти вважають, що морозиво, заморожений йогурт та крижана каша - популярні делікатеси у спеку, але з поживної точки зору вони не варті.
Деякі люди качають себе під ілюзією, що в морозиві багато вітаміну D і кальцію, але дієтолог Сюзі Вімз каже, що це неправда. "У ньому міститься кальцій, D, A і трохи вітамінів групи B, а також близько 2,5-3 грамів білка. Не багато, але трохи більше, ніж будь-що", - сказав керівник департаменту сімейних та споживчих досліджень університету Бейлора, колишній голова Американської дієтологічної асоціації.
На відміну від них морозиво - справжня калорійна бомба. Половина порції ванільного морозива містить 145 калорій, а шоколад - 160. Заморожений йогурт трохи легший, містить лише 117 калорій, але трохи більше кальцію і білка, ніж морозиво.
Морозиво містить 90 калорій на кожні 0,3 деци традиційного сиропу, тоді як версія без цукру - лише 3,5 калорії. Одна порція коштує майже 0,3 дл сиропу. Те, що продається у вигляді фруктової версії, також є найбільш цукристою водою, вона дуже бідна з поживної точки зору - сказав експерт.