У дітей ми часто стикаємось із вадами зору. Контроль зору є частиною профілактичного огляду у лікаря, але ви також можете навчитися самостійно розпізнавати сигнали про порушення. Розвиток зорових функцій відбувається у дитини у віці від семи до восьми років. Чим старше воно, тим важче буде поліпшити або виправити можливу помилку.
Найпоширеніші порушення зору у дітей
Навчання (косоокість)
Ви можете впізнати це по своїй дитині. Протягом півроку це може бути спричинено природною недосконалою координацією рухомих м’язів ока. Тому необхідно це дотримуватися. Після цього час він має тенденцію до виправлення. Якщо цього не відбувається, краще звернутися до лікаря.
Астигматизм
Це проявляється, коли дитина різко сприймає одні області, інші розмито. Це неможливість рівномірно сфокусувати все поле зору. Це обумовлено асиметричною кривизною поверхні рогівки. Зазвичай це проявляється у дітей дошкільного віку.
Короткозорість
Найчастіше діагностується у дітей у віці від десяти до дванадцяти років. Це проявляється в туманному баченні на відстані, яке прагне вдосконалитися, звужуючи їх. Кількість дітей та підлітків із цим захворюванням постійно зростає. Окрім інших факторів ризику, цьому також сприяє часте фокусування на близьких предметах, коли використовується лише центральна частина сітківки.
Далекозорість (далекозорість або гіперметропія)
Це означає, що око не фокусує зображення на сітківці, як це робить здорове око, а лише за ним. Це спричиняє проблему зосередитися на близьких предметах - читанні, письмі. Вид вдалини, як правило, непорушний. Окуляри та очні лінзи можуть виправити цей дефект.
Дальтонізм
Це викликано розладом пігментних клітин сітківки. Більшість дальтоніків бачать кольори, але не всі. Найчастіше це розлад, коли людина не в змозі розрізнити два кольори один від одного (наприклад, червоний із зеленим). В основному це спадковий розлад, страждає більше хлопчиків. Цю проблему не можна вилікувати.
Найпоширенішими ознаками поганого зору у дитини є:
- Вона закриває очі.
- Він дивиться на іграшки одним оком.
- Дивлячись, нахиляє голову.
- Сидячи занадто близько до телевізора.
- Він скаржиться на часті головні болі.
- Він вичерпує малювання, читання або перегляд картинок.
- Годуючи предмет, він простягає руку в простір.
Як допомогти дітям оздоровити очі?
Їжа та вітамінні добавки можуть допомогти. На думку вчених, наступні чотири групи речовин позитивно впливають на здоров’я очей:
1. Відповідні вітаміни та продукти
Вітаміни А, С і Е
Ці вітаміни містять антиоксиданти, які допомагають підтримувати клітини та тканини в оці здоровими. Вважається, що вітамін С також зменшує ризик розвитку катаракти.
Омега-3 жирні кислоти
Ці незамінні жирні кислоти відіграють важливу роль у розвитку очей та зору у дітей та немовлят. Нестача в раціоні жирних кислот омега-3 пов’язана із захворюваннями очей.
Мінерали
Мінерали цинк та мідь допомагають людському організму засвоювати поживні речовини та вітаміни. Устриці та інші мідії, але також яловичина, є багатим джерелом цинку. Менша кількість цинку також міститься в молоці, сирі та випічці.
Зелені листові овочі
Якщо ви хочете побалувати свої очі корисними поживними речовинами, немає нічого кращого, ніж зелені листові овочі. Він містить лютеїн, а також має високий вміст вітамінів з антиоксидантною дією. Більшість лютеїну містять капусту, шпинат та зелену петрушку.
Овочі та фрукти з високим вмістом каротиноїдів
Багато фруктів та овочів своїм гарним кольором зобов'язані речовинам, які називаються каротиноїдами, які мають позитивний антиоксидантний ефект. Якщо, наприклад, кукурудза, крупи, ківі, гарбузи, кабачки, синій виноград або зелений та апельсиновий перець регулярно з’являються на вашій тарілці, ви гарантуєте, що ваші очі забезпечені необхідними каротиноїдами, а також вітамінами з антиоксидантною дією.
Риба
Деякі види риб є багатим джерелом омега-3 жирних кислот. Найкращими в цьому плані є лосось, тунець і скумбрія.
Яйця
Речовини, які називаються каротиноїдами, також відповідають за характерний забарвлення жовтків. Яєчні жовтки - це, мабуть, найкраще джерело лютеїну та зеаксантину.
2. Залишайтеся на вулиці
Сучасні діти проводять дедалі більше часу в приміщенні, часто за комп’ютером або на телебаченні. Цей факт також може негативно вплинути на розвиток різних очних розладів. Пересування на відкритому повітрі при природному освітленні є важливим фактором для правильного розвитку зору у дітей.Дослідження поєднують мало часу, проведеного на відкритому повітрі, з більшим ризиком короткозорості. Збалансоване харчування разом з великою кількістю фізичних вправ на відкритому повітрі є не тільки чудовою профілактикою надмірної ваги, але й допомагають підтримувати гарний зір.
3. Не забудьте сонцезахисні окуляри
Важливо захищати очі від сильного сонячного світла. Для найменших дітей достатньо шапки з козирком або шапочки. У центральноєвропейських умовах лікарі не рекомендують носити дітям сонцезахисні окуляри. Краще використовувати сонцезахисні окуляри біля моря або високо в горах. Діти старшого віку також можуть носити сонцезахисні окуляри для домашньої роботи, наприклад, коли вони допомагають косити або при роботі з деревом, щоб тирса або трава не потрапляли в очі.
4. Захищайте очі під час купання
Хлорована або солона вода може дратувати очі дітей, а іноді викликати кон’юнктивіт. Тому добре використовувати якісні захисні окуляри. Кон’юнктивіт також може змусити дітей ловити очі брудними руками. Не бажано відвідувати басейни з маленькими дітьми, де вода дуже хлорована.
5. Приціл і екран
Сьогодні майже всі діти користуються планшетами, мобільними телефонами, комп’ютерами та телевізорами. Час біля екрану також впливає на зір дітей. Тривале перебування біля екрану викликає як втому, так і різні порушення зору. Очі часто перевантажені або дитина тримає погляд зосередженим на одній точці, і це також не приносить користі очам. Необхідно, щоб дитина зосередилася на відстані, і це найкраще робити на свіжому повітрі під час різних ігор або прогулянок.