менше

Забудьте про жирну їжу/Фото: Northfoto

Ми хочемо скинути кілька кілограмів, але наша вага завжди коливається?

Зараз це всі спостерігають!

У Будапешті горів сімейний будинок, надійшли перші фотографії

В. В. Балінт чи В. В. Джина? Виявилося, хто виграв дуель

Ми розповімо вам, як утримати вагу або легше схуднути.

1. Ось як він це робить добре перекусити!

Якщо ми ввечері регулярно їмо чіпси, кукурудзу або солоний фундук для своїх улюблених серіалів, краще їх забути! Адже ці жирні закуски є перешкодою для схуднення. Швидше подрібніть трохи моркви або яблук і подрібніть їх.

Забудьте про жирну їжу на вечір/Фото: Northfoto

2. Поспостерігайте, що ми кладемо на наш салат!

Змішані салати - ідеальна дієтична їжа, але ви повинні бути дуже обережними щодо того, яку заправку ви оберете для них. Ті на основі майонезу мають високу калорійність і жирність. Швидше, зробіть це з невеликої кількості оливкової олії, бальзамічного оцту, приправте кількома краплями меду, солі та перцю.

Зверніть увагу, що, коли ми сиплемо салат собі на шию/Фото: Northfoto

3. Давайте пити, не їсти!

Ми жадаємо солодощів та закусок у другій половині дня? Вибирайте капучино замість торта або солодкого печива! Це дозволяє легко замінити десерт, а також він містить набагато менше жиру, ніж тістечка та шоколадні цукерки. Пише bien.hu.

Замість тортів пийте капучино/Фото: Northfoto

Споживана яєчня?

Яєчня з беконом на сніданок на вихідних, який обов’язково потрібно побачити? Однак, на жаль, це справжня жирова і калорійна бомба. Складіть наш перевірений рецепт, але тепер використовуйте пісну шинку замість бекону.

Ризикуємо шинкою яєчню/Фото: Northfoto

Забудьте про жирні сири!

Натерти сир на макаронних стравах майже обов’язково, але замість жирних, напівжирних сортів спробуймо худі типи. Наприклад, легка моцарела або траппіст.

Вибирайте для наших страв пісні сири/Фото: Northfoto