20 червня Скільки має значення вага, позначена вагою?

позначена
Для нас звично захоплюватися вагою, оскільки ми пов’язуємо це із зайвою вагою та ожирінням. Однак помилково вважати, що вага, що відображається на вазі, є найголовнішим. Це просто число, яке не представляє навіть половини того, про що нам доводиться турбуватися. Чому?

Тому що це не відображає склад нашого тіла. Фунт м’яза відрізняється від фунта жиру, і багато разів м’язи важать більше. Тому склад має значення більше, ніж сама вага. І саме тоді фахівець з дієтології, здатний допомогти вам зрозуміти, з чого складається ваше тіло, відіграє фундаментальну роль.

Чи точні ваги?

Використання шкали як головного інструменту для вимірювання наших результатів теж не є найнадійнішим. Ваги у нас вдома неточні. Одного разу вони можуть відзначити кілограм більш-менш. Ці зміни відбуваються навіть за лічені години. Це не означає, що ми набрали або схудли, це просто цифра, яка насправді не відображає, як живе наше тіло.

На додаток до рекомендацій дієтолога, якщо ми хочемо виміряти результати вдома, ми можемо вибрати вимірювання талії раз на місяць, щоб помітити зміни пропорції. Також ефективно спостерігати за тим, як одяг, який ми одягаємо, регулярно нам підходить. Хоча вага однаковий, розмір, який ми використовуємо, може змінюватися. Тому одяг вимірюється розмірами, а не кілограмами.

Чому це відбувається?

Тому що те, що робить нас товстими, це жир, який займає більший об’єм тіла. Хоча інші елементи, що складають вагу, такі як м’язи або вода, можуть важити більше, але займають менше місця. Тому двоє людей з однаковою вагою можуть носити різні розміри.