Не тільки смачно
Не просто варто їсти свіжу чорницю, бо вона смачна і її можна дуже добре використовувати у багатьох рецептах. Чорниця також містить так званий антоціанін - цей флавоноїд також надає колір червонокачанної капусти та баклажанів - що має ряд оздоровчих ефектів.
Створено: 12 січня 2015 18:15
Змінено: 22 травня 2017 р., 10:08
Забезпечує здорові кістки
Чорнична курка в шубі
Картопляне тісто можна приготувати солодкі та солоні варіанти також це обмежується лише нашою уявою. У цьому рецепті кислий смак чорниці гармонує з нейтральним смаком курячої грудки. Клацніть на рецепт!
Це знижує артеріальний тиск
Зберігає здоров’я серця
Вміст клітковини, калію, фолієвої кислоти, вітаміну С, вітаміну В6 та фітонутрієнтів чорниці допомагають підтримувати здоров’я нашої серцево-судинної системи. Наприклад, клітковина знижує рівень холестерину в крові, а отже, зменшує шанси розвитку проблем із серцем. THE У присутності В6 і фолієвої кислоти гомоцисти також не з’являються в організмі: якщо їх накопичується багато, це пошкоджує судини, що може призвести до проблем із серцем в довгостроковій перспективі.
Чорниця містить так званий антоціанін, який також має ряд оздоровчих ефектів