початок

Літо було прекрасним ... Чому б мудрець/яєчники/школа також не були приємними?

Незважаючи на те, що сонце все ще прекрасно світить, а літня канікула все ще в розпалі, осінь поволі наближається, а з нею і початок навчального року. Чекає ясла, дитячий садок чи просто школа. Різні графіки, різні програми, різні люди, докорінно змінюють життя малечі.

Що ми можемо зробити, щоб полегшити цей період?

Ми зібрали кілька думок, які допоможуть вам отримати максимум від цього зробити перехід більш плавним для дітей та батьків.

1.) Створення належного ритму життя

Вже наприкінці літа має розпочатися “налаштування на осінь”. Для щасливого і плавного переходу вартий не залишився до останньої хвилини тому запровадження сну та харчових звичок, який знадобиться з вересня.

Не пізніше, ніж за тижні до початку навчального року, почніть поступове звикання до сну та своєчасного пробудження. Щоб діти заснули, їм потрібно лежати в ліжку о восьмій вечора. У більшості сімей діти можуть дивитися телевізор навіть увечері, хоча це не сприяє спокійному сну. Для однієї людини сказане напам'ять або прочитане з книги казка, навпаки, сприяє мовчанню, особиста увага, заспокоєння, налаштування на сон, а також “даючи мріям зрозуміти, про що їм потрібно поговорити”.

2.) Духовна підготовка

Якщо дитина зараз починає інституційне життя, варто якомога більше разів ходити до мудрих, ові чи школи, нехай дивиться на будівлю, групову кімнату, нехай зустрічає своїх майбутніх учителів та однолітків. Тож ви побачите знайоме місце та оточуючих вас людей у ​​перші дні, у вас буде більше почуття безпеки. І якщо ви вже повертаєтесь, варто підкріпити у дітей те, що ви здобули до цього часу згадуючи позитивний досвід, спілкуючись у чаті, фотографуючи, щоб вони відчували, що вони знову зустрічаються зі своїми друзями.

З іншого боку, деякі дорослі, як правило, надмірно мотивовані, фактично “продаючи” заклад із задоволення. Однак цього слід уникати. Чому? Наприклад, якщо дитина очікує ігрового будинку, де вона зможе грати і вчитися супер речам з ранку до обіду, а насправді її сприймають правила та звички, до яких їй доводиться пристосовуватися, це може викликати розчарування.

Варто сказати реальні речі, наприклад: «У дитячому садку буде багато дітей подібного віку, як ви, з якими можна буде дуже добре грати. Там тітка в дитячому садку подбає про вас, їй доведеться повірити вам на слово, поки мама працює. Ви будете робити багато цікавого, співати, робити вправи, відкривати, слухати казки ».

Ви можете розповісти щоденний графік про те, що з ним буде, і коли ми на це підемо (після обіду, після сну, після школи, під час гри у дворі ...), але це повинен бути час, який йому знайомий.

На жаль, трапляється і інша крайність, коли дітям загрожують і залякують ясла, дитячі садки та школи у зв’язку з поганою поведінкою. "Ви побачите там, не буде кечмеку ..." Важливо полегшити нашій дитині прийняти нову життєву ситуацію з невеликою увагою, описуючи реальні ситуації та розповідаючи.

3.) Підготовка матеріалу

Ми можемо відразу надати нашим дітям більше настрою, якщо вони можуть вибрати власні сандалі всередині дитячої кімнати, сумку для спортзалу в дитячому садку або тримач для ручки та рюкзак до школи.

Вам також слід зробити ставку день перед сном слід готувати до кожного наступного дня, включаючи одяг, який слід носити, щоб залишити якомога менше факторів стресу вранці. Наприклад, якщо сніданок затягується, а розсада все ще проводить кампанію, щоб піти в дитячий садок у шортах улюбленої зірки, хоча прохолодна погода вимагає довгого одягу, а мама ось-ось запізниться ... особливо корисно, якщо ми думаємо заздалегідь про власну ситуацію.

4.) Туалетно-косметичні засоби, гігієна

Після тривалої перерви, коли діти у вересні раптово випадуть із малої громади сім’ї у велику установу, вони будуть піддані різним інфекціям. Це простий спосіб запобігти миття рук, що варто навчити правильній техніці вдома. Це особливо важливо, коли вони вперше йдуть в мудрість, яйцеклітину, школу і потребують звикання до нової мікрофлори.

Значна частина інфекцій поширюється шляхом краплинної інфекції. При одному чханні в повітря може потрапити багато хвороботворних мікроорганізмів, тому, якщо дитина не закриває рот, а потім не миє руки і не чхає на інших або загальні предмети, ви можете легко заразити своїх однолітків. До цього додається охолодження погоди та збільшення захворюваності на респіраторні захворювання. У цьому випадку імунна система дітей повинна справлятися з новими завданнями, тоді як хвороба може вразити голову.

5.) Здорове харчування, збільшення споживання вітамінів і мінералів

Наріжним каменем профілактики є налагодження імунної системи в хорошій формі, важливою частиною якої вона є Здорове харчування.

На жаль, навіть у тих, хто регулярно вживає фрукти та овочі, може бракувати мінеральних речовин та вітамінів. Причиною цього є одностороння широкомасштабна обробка, погіршення якості ґрунту. Дефіцит не рідкість у дітей та дорослих, тому варто приділити йому пильну увагу.

Доктор Лінус Полінг Ім'я хіміка, лауреата Нобелівської премії, полягає в тому, що причиною всіх неприємностей, хвороб, розладів є те, що в нашому організмі недостатньо мінералів і вітамінів. І якщо баланс порушується через брак необхідних поживних речовин, з’являються симптоми, які з часом можуть посилитися.

Питання полягає в тому, чи можете ви налаштувати режим сніданку, щоб у вас був час поснідати, чи поспіх і стрес відіграють важливу роль на початку дня.

Також слід враховувати той факт, що діти часто проводять стільки часу в установах, що вдома на столі подають лише вечерю. Таким чином залишився лише один прийом їжі для батьків, щоб забезпечити своїх дітей правильними поживними речовинами, збільшити споживання фруктів та овочів, або якось компенсувати їх відсутність споживання.

Також серйозною проблемою є вибагливі діти, які харчуються однобічно. У таких випадках вони, швидше за все, не вживають необхідних їм поживних речовин. Проте нова життєва ситуація, бурхливе інституційне життя після тихих літніх днів, дотримання правил у школі, створює у дітей стресові ситуації, що ще більше збільшує потребу організму у вітамінах та мінералах.

Продукція InnoFit особливо підходить для повсякденної суєти a вітаміни та інші активні речовини, необхідні організму. Приблизно з 10 місяців до підліткового віку я рекомендую дитину, тоді як для дітей старшого віку Topform вже є чудовим вибором. Orifit і Purfit чудово підходять для сніданку, будь то змішані з натуральним йогуртом або посипані кашею. Простота, натуральність та смачний смак продуктів неперевершені!

Зробіть все можливе, щоб отримати максимум користі від цього навчального року!