Csilla Rebeka Tóth 29 серпня 2019 р.
Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з друзями та знайомими!
Для схуднення жиру потрібно мінімум жорсткої сили волі. Багато з нас через це знову і знову втрачають ентузіазм. Хороша новина полягає в тому, що це неможливо, для цього потрібно взяти кілька дрібниць, рекомендованих лікарями. Однак для цього потрібно зрозуміти, яка конкретна залежність між обміном речовин і жировими відкладеннями.
Під словом метаболізм ми фактично маємо на увазі швидкість метаболізму. Це процес, за допомогою якого ваше тіло перетворює в енергію те, що ви їсте та п'єте. Яку енергію можна використати, а що накопичити організм? Що забезпечує швидку обробку отриманого? Відповідь на ці запитання визначається незліченною кількістю міркувань, і найважливішими є ті, на які ви не можете вплинути: ваш вік та гени.
Однак швидкість метаболізму також залежить від складу вашого тіла та м’язової маси. Якщо ви наберете м’язи, ваш метаболізм однозначно буде швидшим, а відсоток жиру в організмі зменшиться.
Однак, поки ваш обмін речовин повільний і ви тим часом намагаєтеся схуднути, ви легко можете опинитися в середині пастки 22-х. Повільний метаболізм ускладнює втрату жиру, але жир ускладнює пришвидшення метаболізму.