Втрата ваги сповільнюється На початку схуднення ми майже злітаємо, лише зайві кілограми тануть від нашого тіла.

Повільне зниження ваги

Однак через деякий час втрата ваги сповільнюється, припиняється. Це засмучує багатьох, особливо якщо балансир не рухається протягом тривалого періоду часу.

уповільнює

Але є рішення, щоб знову прискорити ваш метаболізм! Поширеною проблемою є те, що під час схуднення ви раптово перестаєте худнути, і ваша вага залишається незмінною протягом тижнів. Це змушує багатьох людей, які хочуть схуднути, впадати у відчай, і багато хто відмовляється від дієти, оскільки вважає, що це невдача.

  • Табір схуднення у Лакхнау
  • Чому так важко схуднути, коли спочатку так добре йшло!? | Пікова дівчина
  • Чому краще худнути повільно, але впевнено, ніж раптово скидати кілограми?

Проте зниження ваги уповільнюється - це найбільша помилка, яку ми можемо зробити, оскільки під час більшої дієти цілком природно, що втрата ваги припиняється навіть один раз або на кілька тижнів. Причиною цього є не що інше, як саме схуднення.

Крім того, коли ми наближаємось до сновидіння ваги, про яке мріємо, ми спокійно тримаємо дієту, тому намагайтеся накопичувати жир у своєму тілі. Як знову почати схуднення За допомогою наших трьох порад ви можете знову почати схуднення. Не панікуйте!

У міру того, як втрата ваги прогресує, ваш метаболізм сповільнюється, а втрата ваги сповільнюється - це природний процес уповільнення. Оскільки менша вага вимагає менше енергії, радимо трохи змінити свій раціон після кожних п’яти фунтів схуднення, щоб включити менше калорій, ніж ви використовуєте.

Подивіться, що ви їсте! Хоча ми вважаємо, що дотримуємося важких дієт, все ж є деякі підводні камені, яких ми не помічаємо.

Лише крапля цього, ложка, маленька тарілка чогось іншого, і вже наш раціон містить набагато більше калорій, ніж ми думаємо. Навіть більш серйозна крива може спричинити втрату ваги через калорійність споживання алкоголю ввечері.

Щоб нас не дивувало, давайте вести щоденник їжі в крайньому випадку, відстежуючи, що і коли ми їли. Змінюйте дієту!

Коли всі мотузки порвані, і ми остаточно розчаровані стагнацією схуднення, що сповільнюється, ми приймаємо дієту більш грайливо. Варіація споживання калорій може бути хорошим способом повернути організм і метаболізм працювати по-старому. Все, що вам потрібно зробити, це споживати менше калорій протягом 3 днів і більше калорій на наступний і четвертий день, наприклад, ви можете з’їсти невелику корисну закуску на перекус перед легкою вечерею з 7 та 17 спеціальних дієтичних продуктів.

Організму важче звикнути до постійних змін, тому втрата ваги може початися знову.