5 порад проти варикозу

Варикозне розширення вен робить життя багатьох з нас гірким. Причин його появи може бути кілька. Окрім естетичної проблеми, ви також можете звернути увагу на виникнення різних захворювань. Однак, усунувши першопричини, проблему варикозного розширення вен можна вилікувати та тримати під контролем.

1. Геть зайві кілограми!

Пацієнт зі значним надлишком важче рухається, менш здатний активно рухатися. Як результат, м’язовий насос, який допомагає роботі судин, працює менше, що призводить до розширення варикозу, набряків ніг і набряків ніг. Ці пацієнти також набагато більше схильні до тромбозів через варикозне розширення вен, що може мати крайні, трагічні наслідки, навіть легеневу емболію.

Порада: На додаток до правильно складеної дієти, фізичні вправи також можуть допомогти вам схуднути. Ми починаємо з регулярних рухів з основ. Програма варикозного розширення вен включає особливі послідовності рухів, перемежовані елементами, що зміцнюють судини, крім зменшення ваги.

2. Варикозне розширення вен

Також людям із нормальною вагою важливо робити перерви для регулярних фізичних вправ. Будь-який рух, який рухає м’язами нижніх кінцівок, має хороший ефект, тобто він допомагає кровоносним судинам працювати, кровопостачанню м’язів, сполучних тканин та шкіри.

проти варикозу

Порада: Також сидячим та стоячим працівникам важливо час від часу рухати ногами, тим самим посилюючи кровообіг і знижуючи тиск у судинах. Для досягнення очікуваного ефекту варто дотримуватися спеціально призначених, персоналізованих вправ на рух.

3. Харчування проти варикозу

Щоб уникнути варикозного розширення вен, важливо щодня забезпечувати поживні речовини, які допомагають підтримувати стан судин.

Порада: Вітаміни С і Е рекомендуються для поліпшення кровообігу та зміцнення стінок судин. Їжте щодня 1-2 порції темних фруктів або овочів, таких як ягоди, вишня або помідори. Для оптимального ефекту рекомендується індивідуально складена дієта.

4. Профілактика за допомогою трав

Окрім регулярної гімнастики та правильного харчування, ми можемо також використовувати різні профілактичні добавки та трави.

Порада: Дієтичні добавки та креми, що містять колючі дива, виноградне листя, чарівні горіхи, тигрову траву та кінський каштан, можуть ефективно використовуватися для профілактики та лікування скарг на варикозне розширення.

5. Регулярний огляд

Кожен із наступних факторів також схильний до появи варикозного розширення вен.

  • надмірна вага
  • вагітність
  • постійне робоче замовлення
  • сидяче робоче замовлення
  • багато їздити
  • вже сталося в його родині

Порада: На додаток до перерахованих факторів, діабет та високий кров'яний тиск також збільшують ризик розвитку варикозного розширення вен. Для профілактики щорічний медичний огляд спеціаліста особливо рекомендується для профілактики.