Ми зібрали кілька помилкових уявлень, які без розбору живуть у суспільній свідомості, викликаючи непотрібне занепокоєння у майбутніх мам.
Материнські інстинкти з’являються відразу
Це дуже поширена ідея, і справа в тому, що є жінки, які роблять це майже відразу. Але є також багато тих, хто відчуває почуття не відразу, насправді буває, що воно «прибуває» лише після народження дитини. Ми різні, по-різному реагуємо. Якщо вам не потрібно боятися, щоб не відчути щось відразу, це може зробити вас ідеальним батьком. І відчуття прийде для всіх без винятку!
Їжте багато майбутніх мам
Хоча потреба в поживних речовинах і потреба в калоріях зростає під час вагітності, вам не доведеться їсти замість двох, незважаючи на те, що вагітну матір лікують вужчі або ширші стосунки людей похилого віку. Акцент робиться на правильній добавці поживних речовин, оскільки вагітність зростає із попитом. Експерти також рекомендують вирішити цю проблему з вітаміном для вагітності, оскільки зараз практично неможливо замінити відсутні речовини їжею. При хорошому вітаміні для вагітності речовини знаходяться в органічній, біологічно активній формі зв’язування (наприклад, цитрат цинку, глюконат міді), тому їх засвоєння може бути на 80% кращим.
Чи була вагітність легкою? Пологи будуть важкими
Ця помилкова думка пов’язана із загальноприйнятим прислів’ям: “якщо моя корова знищена, нехай буде знищена і твоя сусідка!”. Це майже так само і тут, тобто якщо вагітність перестала бути стресовою, то це повинні бути пологи, а якщо ні, то це був період вагітності. Однак насправді легка та важка вагітність відносна, як і пологи, і майже все інше. Щоб організм був найкраще підготовлений до цих періодів, його потрібно забезпечити достатньою кількістю вітамінів, мінералів та мікроелементів. Це найкращий спосіб уникнути труднощів, але він також не усуває нудоту, наприклад, це може допомогти.
Не можна завагітніти під час годування груддю
Але може. Фактом є те, що в цьому випадку шанси трохи менші, але причиною цього є не те, що це фізична неможливість. Як тільки організм регенерується і підготується, він може зачати наступну дитину. Для одних це може зайняти до року, а для інших - кілька місяців. Чому в цей час було важко завагітніти?
- До і під час грудного вигодовування виробляється гормон, що називається пролактин, який стимулює вироблення молока. Однак цей гормон знижує лібідо, а також викликає сухість піхви. Якщо до цього додати, що грудне вигодовування є таким же серйозним тягарем для майбутньої матері, як і вагітність, то тут нічого дивуватись, - каже акушерка Тунде Ратко.
Не слід бігати вагітною
Вагітність - це не хвороба, а стан, тому, звичайно, можна бігати. На даний момент вам не потрібно брати участь в ультрамарафоні, але ви можете бігти безпечно, або якщо ми раніше регулярно бігали, ви можете безпечно бігати на більші дистанції, якщо ваш лікар кивнув. Спорт особливо добре впливає на вагітність.
Звичайно, важливий не біг, а рух, незалежно від того, яким видом приємних занять - пішим туризмом, йогою, плаванням - майбутня мама із задоволенням займається. Однак слід уникати таких напружених видів спорту, як важка атлетика, оскільки вони можуть спричинити проблеми.