продуктів

Опубліковано 24 лютого 2019 р. Коментарі 0

Напевно, більшість майбутніх мам усвідомлюють важливість збалансованого харчування під час вагітності. Але багато людей забувають, що такий вид уваги не може зникнути після пологів, оскільки якість їжі, що надходить в організм під час грудного вигодовування, все ще важлива.

Хоча не всі діти реагують подібним чином, ось 9 продуктів, яких слід уникати під час грудного вигодовування, оскільки вони можуть мати небажаний ефект при переході на грудне вигодовування через грудне молоко.

1; Кофеїн

Погана новина для любителів кави полягає в тому, що кофеїн, на жаль, потрапляє в грудне молоко, отже, це впливає і на дитину. Якщо ви абсолютно не можете відмовитися від цієї статті про задоволення, спробуйте вибрати продукти зі зниженим вмістом кофеїну і заплануйте вживання кави на період після грудного вигодовування.

2; Риба

В основному риба - це дуже корисна їжа, в ній багато корисних речовин, важливих для організму. Однак деякі риби можуть містити ртуть, яка також може потрапляти в грудне молоко. Не потрібно повністю виганяти з раціону морепродукти, але будьте обережні, вибираючи продукти.

3; Шоколад

На жаль, знову погані новини. Шоколад має ту ж проблему, що і кава, тобто він не є оптимальним вибором під час годування груддю через вміст кофеїну. Деякі практикуючі матері також повідомляли про діарею у своїх саджанців.

4; Петрушка та м'ята перцева

Хоча обидва вони є невід’ємною частиною кухні, вони не роблять благотворного впливу на організм дитини. Хоча вони не мають значного ефекту в невеликих кількостях, як зазначено у вступі, кожна дитина.

5; Молочні продукти

Можна подумати, що непереносимість, пов’язана з молочними продуктами, може розвинутися лише в організмі дорослого. Але це далеко не так. Екзема або інші проблеми зі шкірою, труднощі зі сном - все це може бути наслідком чутливості до молока.

6; Алкоголь

На щастя, більшість мам усвідомлюють, що грудне вигодовування та алкоголь аж ніяк не є ідеальною парою. Тим не менш, важливо згадати кілька слів про негативні наслідки, що виникають.

Алкоголь, як і кров, присутній у грудному молоці, тому він може чинити свою метаболічну дію на організм дитини. Звичайно, після грудного вигодовування невелика кількість вина чи пива не є проблемою, але акцент слід робити на помірності.

7; Цитрусові фрукти

Ми схильні розглядати цитрусові як багате джерело вітаміну С, але майте на увазі, що деякі з їх інгредієнтів можуть мати подразнюючу дію. Це можуть бути посилене вироблення слини, неспокій або навіть поява почервоніння та висипу. У цьому випадку добавки з вітаміном С краще замінити ананасом або манго.

8; Арахіс

Якщо у вас в родині вже була алергія на арахіс, повністю уникайте цього виду їжі до відлучення. Алергенні сполуки в арахісі та деяких горіхах передаються через грудне молоко.

Якщо ви не впевнені, чи може ваша дитина мати алергічну реакцію, слідкуйте за ознаками шкіри та кропив’янки, як це передбачається.

9; Пшениця

Як і у випадку з молочними продуктами, чутливість до глютену не може виникати виключно в організмі дорослого. Здутий, болючий живіт, почервоніння, екзема можуть свідчити про алергічну реакцію. Деякі мами використовують метод виключення для локалізації їжі, яка викликає проблему, що базується на наступному.

Всі продукти, які можуть бути проблемою при передачі їх у грудне молоко, беруться назад, а потім споживаються одна за одною знову. Яка їжа має симптоми, спричинені галібою.