NIDO допомагає вам мати все під контролем.
2 тис Перегляди
Чи знаєте ви правила правильного годування немовлят? У цій статті ми розповімо вам більше.
Це завжди було питання для всіх, Супермама: Що саме повинна їсти моя дитина? Скільки разів на день? Багато чи мало? бояться робити помилки як матері та ризикувати здоров’ям своїх дітей, не знаючи, чим ми повинні їх годувати, завжди приховано.
Бажано не використовувати їжу як нагороду чи покарання, щоб спробувати налагодити дитину. Так само примусити його їсти контрпродуктивно. Підтримувати дитину зацікавленою у повноцінному харчуванні - коли для неї/неї набагато важливіше хвилювання від бачення світу та ігор - це досить складна задача. Тут ми ділимося 5 правилами, щоб тримати наших дітей від 1 до 5 років ситими:
Правило №1: Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня.
Перед тим, як піти в дошкільний заклад, дитина повинна снідати. Багато мам помиляються, думаючи, що закуска, яку вони несуть в ланч-боксі, покриє харчові потреби нашої дитини, і це не так.
Снідати слід перед виходом з дому, переконуючись, що він містить вуглеводи, такі як хліб та цільні зерна. Крім того, включайте молочні продукти, які додають харчову цінність білок, кальцій та вітамін D, необхідні поживні речовини для зміцнення та підтримки м’язів та кісток.
Правило No2: Дитина повинна їсти від 5 до 6 разів на день
Етап від 1 до 5 років є дуже делікатним у харчовому відношенні. Це тому, що дитина перебуває в процесі зростання. І через це ваші кістки та м’язи ростуть! Щоб такий розвиток подій відбувся ідеально, дитина повинна завжди забезпечувати своє тіло різноманітними продуктами, в різний час доби.
Ці страви рекомендується розділити на:
- 3 основні страви: сніданок, обід і вечеря. Переконайтеся, що принаймні один із них є спільним для всієї родини з усіма членами, які сидять за столом.
- 2 або 3 невеликі закуски, які можуть варіюватися: фрукти, молочні продукти, зернові, крупи, м’ясо, цукор та корисні жири
Правило №3: Після денного сну, чашки Нідо, щоб відновити тіло.
Ні для кого не секрет, Супермамо, що в цьому віці діти дрімають відновлювально, щоб відновити енергію. Ви повинні розуміти, що саме цим займається ваша дитина: «ремонтом себе». Коли ваша дитина спить, її/її організм використовує всі поживні речовини, які були в неї на той час, щоб відновити себе, після пробудження у дитини вичерпуються поживні речовини.
Найкращий спосіб поповнити ті поживні речовини, які організм витратив, - це складений напій, що містить все, що особливо потрібно дитині. З Nido®3 + ця маленька звичка матиме велике значення.
Склянка Nest®3+ після денного сну сприяє розвитку мозку у вашої дитини. Хороший нічний сон, хвилини відпочинку у повсякденному житті наших дітей та напій, що захищає розвиток їх мозку, є гарною комбінацією, яка захищає їх.
Правило №4: Вода не підлягає обговоренню.
Дуже частою помилкою, Супер Мама, є не звернення уваги на кількість води, яку п’ють наші діти. Цукровані газовані напої та соки не є водою, і як такі, вони не допомагають очистити наших маленьких.
Як у закусці, яку він несе в ланч-боксі, як коли ви везете його до парку пограти, так само як і перед обідом, привчайте його завжди пити хоча б одну склянку води. Навчання дитини пити воду з раннього віку та уникати надмірного вживання солодких напоїв стане подарунком на все життя.
Правило No5: Фізичне відновлення після ігор
У віці від 2 до 3 років наші діти починають розвивати свою ідентичність, стаючи набагато активнішими, ніж раніше. У віці від 4 до 5 років вони перебувають на піку ігор, руху та розваг.
Завжди пам’ятай, Супермамо, що гра допомагає їм робити фізичні вправи, що дуже корисно для їх здоров’я. Вправи завжди повинні супроводжуватися повноцінною дієтою для відновлення м’язів та правильного росту наших дітей.
З цим збільшенням фізичної активності збільшується кількість та якість поживних речовин, які ваша дитина повинна споживати. Тому запаси кальцію та правильна робота травної системи дуже важливі. Допоможіть підвищити імунну систему та кістки вашої дитини за допомогою наведених вище формул, одразу після закінчення їх гри.