Чудово, якщо ви звернете увагу на 5 причин, через які не можете схуднути на якості їжі, але навіть якщо ви хочете схуднути, не слід забувати про правильні порції.

схуднути

Однією з найпоширеніших підводних каменів є вживання в два рази більше дієтичної їжі, ніж це також приносить багато калорій! Тому просто обережно оберніть скибочками авокадо свій ранковий тост!

Стендап-шоу Коли ти стоїш перед холодильником, ти просто перекушуєш? Або ще гірше, ви поспішаєте з одного місця в інше, щоб втиснути в обід або сніданок?

Ви навіть не уявляєте, скільки зайвих калорій ви втрачаєте в цей момент, крім того, ви можете помістити набагато більше їжі в шлунок, стоячи. Дієтна трубка, нульове тренування Не думайте, що одного лише схуднення достатньо, щоб зробити бікіні!

Гаразд, ми знаємо, що часто непросто взяти перерву у напружені дні, навіть для тренувань, але намагайтеся робити щось 3 рази на тиждень.!

Шукайте тренажерний зал, який працює без зупинок, щоб ви могли знайти час для легшого пересування. Наприклад, зал Джона Рід у Будапешті відразу став нашим улюбленим, тому що він завжди відкритий!

З 5 причин ви не можете схуднути завдяки своїм величезним розмірам і надзвичайно великому парку машин, вам навіть не потрібно чекати, щоб перейти до тренувань у пікові часи. Не кажучи вже про те, що ексклюзивний дизайн та пришвидшена музика гарантують атмосферу вечірки, роблячи ще більш приємним потіти на біговій доріжці!

Троянда проти сну Вам доведеться понаднормово працювати, плюс ви допомагаєте своїй дівчині організувати весілля, а ваш хлопець вже дратується, коли ходив у кіно, - і ви намагаєтесь зустрітися з усіма, тож ви, швидше за все, затискаєте сон. Якщо, навпаки, ви не спите, ваш метаболізм порушується, ваше тіло переходить у режим зберігання, а апетит підвищується, тому є велика ймовірність, що ви не тільки скинете зайві кілограми, але й наберете ще більше, на жаль.

Ви занадто віддані Звичайно, зараз ми думаємо не про любов, а про те, щоб роками дотримуватися одного і того ж методу дієти, або, наприклад, дотримуватися зумби.

Проте ваше тіло також потребує різноманітності! Спробуйте нову дієту або завжди принаймні раз на тиждень змінюйте свій раціон, тому що якщо ви втомитеся від страв, вас легше спокусить обман.

Так само переглядайте свій план тренувань кожні два місяці: якщо ви вдосконалилися, ви можете працювати з більшими вагами, а якщо ви віддаєте перевагу груповим тренуванням, спробуйте новий тип занять. Таким чином, ви зможете тренуватися з найкращими тренерами світу у таких чудових місцях, як Маямі!