Ми також пропонуємо вам рецепт, як приготувати цей смачний і корисний напій.
Кожен з нас хоче здорового і гарного тіла. Цього можна досягти за допомогою здорового способу життя, частиною якого також повинен бути цей сік. Спробуйте замінити ним солодкі, газовані напої, і це, безумовно, позитивно вплине на ваше здоров’я. Дізнайтеся, як готується морквяно-імбирний сік і як він впливає на наше здоров’я.
Інгредієнти
- 5 морквин (середнього розміру)
- Імбир (сирий, один корінь)
- Один лимон або апельсин
- Кориця або куркума (будь-яка кількість)
Спосіб приготування
Очистіть моркву та імбир і покладіть їх у соковижималку або блендер. Ретельно перемішайте або сокуйте їх, і якщо суміш занадто густа, розбавте чистою водою. Перелийте суміш у склянку. Потім додайте сік одного лимона (або апельсина) і будь-яку кількість куркуми або кориці. Змішайте і пийте раз на день, бажано вранці.
Читайте: Три корисні соки, які допоможуть вам при ревматизмі
Ось як це впливає на наше здоров’я
Зміцнює імунітет
У соку ви знайдете багату кількість вітамінів А і С, які стимулюють вироблення імунних клітин, особливо лейкоцитів. Вони можуть позбавити організм від збудників хвороб.
Покращує зовнішній вигляд шкіри
Ті самі антиоксиданти, які допомагають формувати імунітет, також корисні для шкіри. Регулярне вживання цього соку допоможе вам позбутися запалення, яке розвиває висип. Вітамін С допомагає шкірі підтримувати свою еластичність. Результатом буде більш тверда і молодіша шкіра.
Знижує ризик розвитку раку
Цей сік містить багато речовин, які беруть участь у захисті від дії вільних радикалів, а отже, у захисті від розвитку раку. Він має антиоксидантну, протизапальну та антибактеріальну дію.
Він бере участь у здоров’ї серцево-судинної системи
І морква, і імбир добре відомі своїми антиоксидантними та очисними властивостями. Це особливо корисно для кровоносних судин, які, таким чином, залишаються відкритими, і таким чином серце буде менш напруженим. Але морква також містить альфа та бета-каротини, які борються з холестерином ЛПНЩ, і калій, який бере участь у зниженні артеріального тиску.
Читайте: Домашні соки, які позбавлять вас від болю
Також підходить діабетикам
Імбир бере участь у зниженні рівня цукру в крові та сприяє підвищенню ефективності ліків, що використовуються для лікування діабету. Морква, в свою чергу, має дуже низьке глікемічне навантаження та картеноїди
містяться в моркві, вони також допомагають регулювати рівень цукру в крові.
При проблемах з травленням
Якщо ви іноді страждаєте від порушення травлення, будь то діарея або запор, цей сік повинен вам допомогти. Морква благотворно вплине на дефекацію, а імбир знищить мікроби та можливе запалення. Імбир також позбавить вас від здуття живота або метеоризму.
Читайте: Сік алое вера - виробництво та вплив на здоров’я
Ви також можете додати в сік одне яблуко або два шматочки стебла селери. Ви також можете обміняти трави на м’яту або петрушку.