Здоров’я та медицина Відео: Перші 20 годин - як чомусь навчитися | Джош Кауфман | TEDxCSU (лютий 2021)

відволікає

Мій старший син любить акторську майстерність і все, що пов’язано з театром, як ви можете бачити на малюнку праворуч, де Макс грає Lend Me Tenor.

Тож він був у захваті, коли його середній шкільний драматичний клуб пішов дивитись постановки другої середньої школи. Після виступу акторський склад та команда виступили та поспілкувалися зі своїми глядачами. Мій син чув, як хтось називав його ім’я.

- Мисливець? - спитала молода актриса. "Мисливець Аро?"

- Ти добре виглядаєш, - відповів Хантер. - Думаю, я міг би десь зустрітися з тобою.

- Мисливець, я твій кузен!

Так, кузени. Не тільки кузени - перші кузени, дні народження яких були трохи більше місяця, вони виросли в одному місті, брали уроки танців разом, коли були маленькими, обидва були дуже активними у своїх театральних клубах. Кузени. Це була головна героїня гри, яку мій син спостерігав останні кілька годин.

"Як я міг забути кузена?" Він наважувався знову і знову, коли ми взяли його після гри.

Це справді гарне запитання. І я думаю, що в мене є відповідь.

Як відомо, мої ADHD-люди відсутні. Можливо, вони перебувають прямо переді мною (або їхнім двоюрідним братом), але їхні думки десь в іншому місці. Вони замислюються над тим, що робитимуть далі, або про те, що робили в минулому. Вони бояться, що їм буде доречно сказати і вчинити правильні речі в будь-якій ситуації. Або вони знищили всі ці інші страхи і вирішили. Вони створюють або слідують за фантастичними світами або пишуть у своїх головах ще один чудовий американський роман. Вони вигадують, надмірно аналізують, турбують, досліджують ... лише про щось інше, ніж те, що є зараз.

Навчитися залишатися в моменті - це дуже важлива життєва навичка, і, з одного боку, ми, очевидно, все ще працюємо в своєму господарстві. Ось три способи, якими ми намагаємось зробити наших дітей присутніми в цей час:

1. Встановіть технологію з іншого боку

Донька сказала мені, що іноді вона "іноді" втрачає телефон зі своїм наміром. Він приховує це від неї, щоб вона могла зупинити технологію. Це один із способів, якими вона навчилася керувати миттєвими та високими вимогами технологій, які вона може застосувати у нашому житті. Facebook, Twitter, Tumblr та інші, якщо ми не дотримуємося їх.

Я пам’ятаю час, коли моєму чоловікові поставили діагноз і він почав лікувати СДУГ, коли кілька разів посеред вечора він перевіряв свою електронну пошту. Технологія взяла перевагу над реальними взаємодіями. Тим часом він озирається на цей час свого життя з певним жалем, що дозволив би собі бути з нашою молодою сім’єю саме в цей момент.

Хоча технологія може здатися богослужінням тим, хто опиняється підданим тортурам, вона також може бути руйнівною. Зниження загальмованості та імпульсивності не завжди є гарним поєднанням. Однак може здатися простішим спілкування за допомогою технологій.

2. Не відходити від людей

ADHDri часто борються із соціальними навичками. Те, що природно приходить до невротипової дитини, повинно навчатись і практикуватися СДУГ. Соціальні взаємодії часто викликають велику тривогу, змушуючи їх уникати ситуацій, що вимагають соціальних навичок. Існує небезпека уникнення. Уникати стає все простіше і легше, а підключатись все важче і важче. Працює використання дитячих сходів. Спроба нових механізмів подолання, встановлення розумних очікувань, усвідомлення своїх обмежень та просування цих меж лише трохи далі може не принести великого прогресу за одну ніч, але це призведе до довгострокового зростання.

Наскільки це складно, важливо навчитися спілкуватися соціально. Те, що може здатися нам очевидним, не завжди стосується маленьких дітей. Я ніколи не забуду, що одна з моїх доньок сіла в машину після школи, знищена, тому що хтось запитував її, що вона вважає приватним питанням, перед кімнатою, повною однолітків.

Приватне запитання: "Що ти робив у ці вихідні?" На її думку, це була дуже особиста інформація, якою вона б поділилася лише з близьким другом. Вони не зрозуміли ні маленької розмови, ні ввічливої ​​розмови. Ми повинні були допомогти їй перейти у сяючі води соціальної взаємодії. Ми використовували ці засоби навчання, щоб допомогти нашим СДВГ вирішити соціальні проблеми, а не проблеми. Планування та рольова гра можуть дати цінні уроки. Ми вирішили все - від того, як залучити нових друзів до невеликих розмов за допомогою маленької білої брехні та інших соціальних потоків.

3. Переорієнтувати

Я маю хороший авторитет від шести людей, які страждають на СДУГ у нашому домі, що частиною проблеми збереження моменту є тривожна взаємодія між минулим, сьогоденням і майбутнім. Наш молодий актор Хантер відомий тим, що крокує, коли його тривога витягує з нього максимум. Я чітко пам’ятаю одну з наших останніх сімейних стосунків із бідним, забутим кузеном. Його настільки вразила кількість людей, поєднання звуків у кімнаті та інші тривоги, що він опинився на межі активності (задокументоване вище). Хоча стимуляція для нього велика, він явно не був на той момент взагалі.

Повторне зосередження уваги на техніках - участь у розмовах, запитання, активне слухання - все це важко, особливо в періоди високої тривожності, але практика досконала. Наприклад, є суттєва різниця в тому, як мій чоловік взаємодіє та спілкується з іншими. Не перевіряє електронну пошту в середині вечері. Я не сумніваюся, що іноді він повинен змусити себе не відволікатися. Бажання все ще є, імпульс, але він переконується, що він це усвідомлює і. Його радість у ці моменти значно перевищує задоволення від читання його електронного листа.

Нашого сина переслідували друзі протягом усього часу гри. До його відчаю, "Pull Hunter" зараз використовується в його драматичному клубі, коли хтось забуває щось важливе. Це складний спосіб засвоєння уроку, але це, безумовно, цінний урок, який ви можете вивчити. Будьте в моменті.