Актриса знову роздає поради, зараз дає шість порад щодо підтримання ідеальної форми.

назавжди

З ним поділяється естонка Гвінет Пелтроу, яку нещодавно було обрано найненависнішою знаменитістю у світі через його постійний примус до консультування. 40-річна актриса, яка позбавляє своїх дітей вуглеводів, вважається занадто суворою, майже маніакальною, і її відправили до Камерон Діас за те, що вона протягом року не займалася сексом, якщо вона нарешті хоче мати нормального чоловіка. Тепер він показав більш стримане обличчя і заявив, як буде тримати форму з невеликим злочином та деякими обманами.

1. П’ять видів спорту на тиждень

Кажуть, що Гвінет Пелтроу також важко переживала це, але його особистий тренер Трейсі Андерсон - який також тривалий час підтримував Мадонну - порадив йому включити цей спорт у свій розпорядок дня. Будь як чищення зубів! Але Пелтроу також заохочує займатися за межами звичайних п’яти разів на тиждень: "Це допомагає вашому метаболізму, якщо ми будемо рухатися щодня".

2. Один детокс на рік

Існує багато різновидів детоксикації, але Пелтроу застерігає від голодування: "це так дратує обмін речовин, що згодом ми набираємо набагато більше", - говорить актриса. їжте готові страви і приймайте слід сказати про всі види штучних добавок.

3. Можна перекусити.

. але неважливо що. Наприклад, не фаст-фуд, а свіжі делікатеси: овочі та фрукти завжди тримає Пелтроу, яких він підкидає домашніми соусами. Її улюбленим є так звана «мексиканська зелена богиня», яка складається з суміші йогурту з козячого молока, гострого перцю, коріандру та меду.

4. Рулетка замість шкали

Постійні роздуми можуть викликати розчарування, особливо якщо обдурити інструмент. Вранці він показує щось інше, ніж увечері, з нього можна забити. Натомість актриса рекомендує рулетку, щоб краще відстежувати втрату ваги.

5. Замість чорного списку

Чорний список завжди спокушає на злочин. Пелтроу теж не від усього відмовляється, він лише рідко дозволяє собі робити речі, шкідливі для його організму: він раз на тиждень випиває склянку червоного вина, а на вихідних викурює сигарету. Таким чином, вам не доведеться тужити за цим або страждати від каяття.

6. Трохи обману

Актриса також використовує фокуси, щоб зробити її стрункість і мускулистість ще більше виділятися. Наприклад, ви використовували лосьйон для тіла, збагачений кремом для засмаги, для зйомки Iron Man 3, щоб він виглядав ще більш волокнистим.