кульбаба це для багатьох той інвазивний бур’ян, який росте навіть на потрісканих тротуарах. Насправді ми повинні бути вдячні за ту природну силу, яка вже дає нам натяк на її могутні чесноти. Сьогодні ми пропонуємо щось інше і здорове, споживайте це настій кульбаби безпосередньо перед сном.
І чи є це кульбаба - одна з найдивовижніших лікарських рослин що у вас під рукою.
З іншого боку, ми впевнені, що якщо ви віддані цьому виду природних засобів, ви вже приймали настій кульбаби після їжі, щоб поліпшити травлення.
1. Кульбаба для здоров'я печінки та нирок
Одним з найактивніших органів під час сну є печінка. Як тільки ми засинаємо, він починає низку основних процесів, за допомогою яких очищає організм, метаболізує ферменти або виробляє вітаміни.
Наша внутрішня лабораторія потребує двох основних речей у ці останні години дня:
- Що наша вечеря не дуже рясна.
- Це не включає надлишок жирів.
Печінка цінує продукти, багаті антиоксидантами, отже, інфузія на основі кульбаби дуже сприяє розвитку багатьох її функцій.
У свою чергу, ми не можемо забути, що ця рослина є чудовим сечогінним засобом. Допомагає ниркам виводити з сечі відходи солі та надлишки води.
Також кульбаба перешкоджає росту мікробів у сечовидільній системі та регулює баланс між натрієм і калієм у нашому організмі.
2. Уникайте нічних стрибків цукру
Рівень цукру в крові зазвичай збалансований через кілька годин після кожного прийому їжі. Однак у деяких людей, особливо у хворих на цукровий діабет, це підвищення зазвичай відбувається вночі.
- Ця характеристика відома як явище сходу сонця і це пояснюється активністю деяких гормонів, таких як кортизол або епініфрин, які можуть спричинити ці спонтанні підвищення.
- Цей факт може мати місце з інших причин, таких як забуття ліків або навіть неправильне харчування.
Щось таке просте, як прийом настою кульбаби на ніч, дозволяє уникнути цього цікавого явища, яке, як ми говоримо, часто зустрічається у деяких людей.
3. Кульбаба бореться із запаленням
Кульбаба містить незамінні жирні кислоти, антиоксиданти, такі як бета-каротин, він також багатий на вітамін С, калій, залізо, кальцій, магній, цинк, фосфор і навіть вітамін D.
Весь цей коктейль поживних речовин діє як дуже підходящий засіб для лікування внутрішніх запальних процесів такі, як, наприклад, пов'язані з артрозом або артритом.
Якщо у вас зазвичай спостерігаються нічні поколювання в руках, судоми в ногах або класичний біль у суглобах, не соромтеся: завжди приймайте цей фантастичний настій перед сном.
4. До побачення запор
Якщо є ключовий момент при відвідуванні туалету, то це наші ранки.
Звичайний кишечник зазвичай має в перші години дня той ідеальний момент для нормальної евакуації та найкращого початку дня.
- Щоб досягти цього, нічого кращого, ніж використовувати простий засіб, здатний стимулювати дефекацію вже з нічних годин: настій кульбаби.
- Кульбаба багата харчовими волокнами і здатна запобігти численним шлунково-кишковим проблемам.
- Крім того, це зменшує біль у шлунку та уникає класичних кишкових газів.
Все це змусить вас спокійно спати, і ви прокинетеся вранці, готові сходити у ванну.
5. Зміцнюйте свою імунну систему під час сну
Є багато досліджень, які підтверджують великі властивості кульбаба для зміцнення нашої імунної системи. Цей гіркий смак вже дає нам натяк на його користь.
Поєднуючи його очищувальну дію з високим вмістом вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів, він очищає організм від токсинів.
У свою чергу, весь цей природний дар благ діє більш інтенсивно підняти наш захист.
На закінчення, щось таке приємне, як теплий настій кульбаби, може нам дуже допомогти в ці останні моменти дня перед сном.
Протипоказання
Однак пам’ятайте: кульбаба не рекомендується вагітним. Ні для людей з проблемами жовчного міхура, ні для тих, хто схильний страждати від каменів у нирках. Це також може спричинити небажані ефекти у поєднанні з дієтичними добавками або ліками.
Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся звертатися до лікаря.
Choi, U. K., Lee, O. H., Yim, J. H., Cho, C. W., Rhee, Y. K., Lim, S. Il, & Kim, Y. C. (2010). Гіполіпідемічна та антиоксидантна дія кореня та листка кульбаби (Taraxacum officinale) на кроликів, що харчуються холестерином. Міжнародний журнал молекулярних наук. https://doi.org/10.3390/ijms11010067
Ярнелл, Е., і Абаскаль, К. (2009). Кульбаба (Taraxacum officinale і T mongolicum). Інтегративна медицина. https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.02.027
Вірнго, Ф. Е., Ламберт, М. Н., і Єппесен, П. Б. (2016). Фізіологічний вплив кульбаби (Taraxacum officinale) при діабеті 2 типу. Огляд діабетичних досліджень. https://doi.org/10.1900/RDS.2016.13.113
Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.