Не тільки автомобіль, але й людський організм, безумовно, потребує якісної “мастила”. Що спричиняє нестача жирів та олій? Як швидко це надолужити?
Фізичні причини захворювань
Коли на приладовій панелі автомобіля засвітиться невелика масляна банка, незабаром слід замінити мастило, необхідне для роботи двигуна. Якщо цього не зробити, двигуна буде стільки ж за короткий час, а заміна двигуна набагато дорожча, ніж заміна масла.
Уявіть, людському тілу також потрібна олія, тільки з тією різницею, що "якщо згорить двигун", якщо це дорого, якщо ні, у нас немає можливості "купити інший кузов".
Насправді, для простоти, тіло є не що інше, як вуглецево-кисневий двигун, що горить при 35,5-36 градусах. Вам потрібні поживні речовини (паливо), які ви спалюєте і отримуєте енергію. Для згоряння йому також потрібен кисень. Вам потрібна вода (охолоджуюча рідина), інакше вона висохне тощо. Якщо він виходить з ладу, ми беремо його до доку (автомеханіка) ... Недобре «їздити холодно», навіть якщо система стає занадто гарячою. Тож ми можемо спокійно дивитись на своє тіло як на машину, якою потрібно керувати та обслуговувати.
Ми також є двигуном нашого тіла?
- Серце
- Судинна система
- Тут також можна перерахувати наші внутрішні органи
- Кровоносна система
- Ліжко
Насправді наше тіло складається з мільярдів клітин, які передають велику кількість інформації та функціонують у скоординованій, збалансованій, правильно функціонуючій, високій енергії тощо.
Коли людський організм “потребує обслуговування” (на коротший, довший проміжок часу), це називається хворобою.
Захворювання:
Отже, або є щось, чого там не повинно бути, і ви спричинили проблеми, або там немає чогось, що повинно там бути. Наприклад:
1. Що там не повинно бути: Багато токсинів потрапляє в організм, і клітини починають гинути. Про токсини та способи їх виведення ви можете прочитати тут.
2. Що там повинно бути: Мало поживних речовин потрапляє в організм, створюючи дефіцит. Подивіться на кето-дієту!
Мастило для тіла.
Особливий вид пункту 2 - це якісні жири та олії.
Життєво важливі дані, якими є наші клітини Однією з головних складових всього нашого організму є жир! Це мастило двигуна, яке у разі відсутності спричинить хворобу, а потім «спалить двигун».
Головна відмінність жиру від олії - це текстура. Зараз не має значення його хімічна структура, температура плавлення тощо. Деякі тваринного походження, інші рослинного походження, але справа в жирних кислотах в них, таких як омега 3-6-9.
Для того, щоб організм якомога більше «кліщав», важливо, щоб різні жирні кислоти були доступні в правильних пропорціях. .
Угорська культура живлення наповнена жирними кислотами Омега 6, але їй бракує Омега 3.
Жирна риба є чудовим джерелом омега-3:
- Форель
- Лосось
- Скумбрія
- Сардинія
- Тунця
Зараз ці види риб доступні в будь-якому супермаркеті.
Для тих, хто не дуже рибний, є джерела рослинного омега 3:
- Ріпакова олія
- Волоські горіхи, волоська олія
- Мигдаль
- Лляне масло
- оливкова олія
- Пекан
Окрім безвідмовної роботи, високоякісні оливи та їх відповідні пропорції мають також інші корисні фізіологічні ефекти:
- Протизапальні ліки. Біль у суглобах незмінно викликаний запаленням. Це має сенс, оскільки мастила немає, система скрипить і зношується.
- Детоксикатор. Токсини зберігаються в жирових клітинах і залишаються там, поки не відбудеться адекватне заміщення жиру. Детальніше читайте у нашій відповідній статті!
- Омолоджуючий. Шкіра стане набагато еластичнішою і молодішою. Це призводить до естетичного та волокнистого вигляду.
- Це спонукає до роздумів. Покращує та покращує функціонування центру управління тілом, мозку, оскільки значна частина мозку також складається з жиру.
- Підсилювач імунітету. Це підвищує імунний захист організму, тому ми будемо менше схильні до хвороб і не втрачатимемо роботу, життя.
Це не кусається
Не потрібно боятися жирів і олій. Звичайно, «рафінована» соняшникова олія дуже далека від доброякісних жирів. Якщо ми хочемо якісного, енергійного життя, нам слід забезпечити регулярне постачання відповідних «мастильних матеріалів».
У своїй наступній статті я запропоную вам конкретні рецепти «заміщення жиру». Тим часом підпишіться на розсилку Gladiator, де - на основі більш ніж 20-річного досвіду - я надаю швидкі та ефективні поради щодо тренувань та харчування!
Акос Боднар
Моя мета - створити свідоме суспільство, де люди розуміють і можуть контролювати своє життя. Я визнаю, що людина здатна досягти і підтримувати гідну і видатну якість життя.
Найдешевші ресурси OMEGA 3 на кінчиках ваших пальців + РЕЦЕПТ
Омега 3 життєво необхідна для збалансованого, здорового функціонування організму. Чи знали ви, що він доступний не лише у вигляді тріски та дорогих капсул?
Яке пекло осінньої депресії?!
Що це за нова примха під назвою Осіння депресія? У будь-якому разі, що таке сама депресія, яке відношення вона має до осені і який найефективніший спосіб її лікування? Подивимось!