Дізнайтеся про наслідки регулярного вживання пива.
"Я йду за одним!" - одна з найпоширеніших брехні у словацьких домогосподарствах. Однак є ще більша брехня щодо пива. Наприклад, набір ваги або вбивство клітин мозку. Навпаки! Пиво (у розумних кількостях) є напрочуд здоровим!
1. Пиво - справа серця
І не лише тому, що ми любимо зустрічатися з ним із друзями. Згідно з дослідженнями, споживачі пива мають нижчий артеріальний тиск, ніж ті, хто вживає інші види алкоголю. Вітамін В, багатий пивом, також знижує ризик серцево-судинні захворювання і діє превентивно проти тромбів.
Помірним і регулярним вживанням ви зменшуєте ризик інсульту або інфаркту. Але будьте обережні, якщо ви раптом вживаєте пиво у великих кількостях і все одно поєднуєте його з курінням, ефект може бути зворотним.
2. Ви не наберете вагу
Пиво дуже сприятливо впливає на травлення, але в той же час стимулює апетит. Отже, якщо ви часто вживаєте пиво у великих кількостях, наприклад, із власної машини для витоку, у вас може бути пов’язане його споживання з більшим споживанням їжі і, таким чином, набором ваги.
Ви не виграєте від самого пива. Якщо правильно харчуватися, можна схуднути.
Однак саме пиво не впливає на вагу, воно містить близько 400-500 калорій на літр і, отже, калорійніше, ніж, наприклад, яблучний сік, молоко або кока-кола. Навпаки, завдяки цьому підтримує обмін речовин, Легке вживання в поєднанні з правильним харчуванням також може допомогти вам схуднути.
3. Переповнення вітамінами
У кожному пиві ви знайдете вітаміни групи В та фолієву кислоту. З двох великих сортів пива, тобто 1 літра, ви збагатите своє тіло такими речовинами:
- Вітамін В1 (тіамін) - 3% від вашої добової потреби - дає вам енергію, розщеплюючи вуглеводи у ваших тканинах. Він також підтримує травлення та нервову діяльність.
- Вітамін В2 (рибофлавін) - 20% від добової потреби - містить важливі для організму окисно-відновні ферменти.
- Ніацин - 45% добової потреби - суттєво сприяє формуванню клітин, важливий у виділенні енергії з жирів і вуглеводів та її накопиченні. Допомагає синтезувати жир і холестерин в організмі.
- Вітамін В6 (піридоксин) - 31% від добової потреби - підтримує метаболізм і всмоктування білків, регулює вуглеводи та жири, підтримує нервову систему та допомагає утворенню еритроцитів.
- Фолієва кислота - 52% добової потреби - необхідний вітамін, який підтримує вироблення еритроцитів, метаболізм амінокислот та оновлення всіх клітин в організмі.
Звичайно, вам слід також доповнювати вітаміни з ряду інших джерел, але 1 або 2 склянки пива на день - дуже хороша основа.
4. Створіть щит від хвороб
Пиво - один із найпопулярніших напоїв у світі, тому вже проведено багато досліджень та випробувань його корисності. Результати можуть вас здивувати.
- Як вода, так і алкоголь у пиві збільшують приплив і вироблення сечі, яка, таким чином, стає рідшою і зменшує ймовірність утворення камені в нирках. Крім того, алкоголь у пиві сприяє виведенню кальцію, який є їх основним компонентом.
- Ще одна речовина, якою багате пиво - це кремній. Завдяки високому вмісту пиво зміцнює кістки і працює як ефективна профілактика проти остеопорозу.
- Один-два келихи пива на день також можуть захистити вас від діабет. Пиво є джерелом розчинної клітковини, яка допомагає стабілізувати рівень цукру і відіграє важливу роль у харчуванні людей, які страждають на діабет.
Помірне вживання пива також допомагає діабетикам.
5. Зміцнюйте мозок і підвищуйте впевненість у собі
Пиво також допомагає проти психічних та когнітивних проблем. Помірний рівень алкоголю в крові покращує його надходження в мозок. Таким чином, пивовари уникають хвороб, а не Альцгеймера та інших форм деменції. Також допомагає кремній, який захищає мозок від негативного впливу алюмінію, який часто стоїть за хворобою Альцгеймера.
Золотий напій допоможе вам, навіть якщо ви не можете заснути, адже він діє майже як снодійний порошок. Це стимулює вироблення дофаміну, який інакше призначають як препарат безсоння. Але для цього ефекту достатньо однієї ложки. Тож повноцінний сон не є приводом для завареної ночі в пабі.
Одне пиво також може вам допомогти творче та логічне мислення. В одному тесті тверезий і злегка напідпитку (0,75 проміле) відповідав на загадки. Ті, у кого кілька сортів пива, знайшли правильні відповіді на кілька секунд швидше.
За даними словацької поліції, рівень деградації алкоголю.
Згідно з дослідженнями, курці, які вживають надмірну кількість алкоголю, мають найвищу смертність. За ними відразу йдуть ті, хто п’є занадто багато, але не палить. Звичайно, у рейтингу є люди, які взагалі не вживають алкоголь. Отже, 1-2 пива на день корисніше для здоров’я, ніж здається. Звичайно, лише якщо вам вже 18 і ви не збираєтесь подорожувати на машині.