кілограмів

  • дієти
  • поради для схуднення
  • спалювання жиру
  • літо
  • рухатися
  • форма руху
  • Дієта

Це так, ніби влітку фунти якось легше знизити влітку. Може тому, що сонячне світло приваблює людей просто неба, або тому, що відпустка, огляд визначних пам’яток, водні види спорту збільшують середню кількість рухів.

Іспанські вчені довели, що спека також має щось спільне з більш успішною літньою втратою ваги. У спеку наше тіло спалює калорії краще, ніж у приємних 20 ° C. Ось чому такий же обсяг тренувань ефективніший влітку, на відкритому повітрі, ніж восени у тренажерному залі.

Літні рухи для спалювання жиру із зайвою вагою

Є певні види спорту, якими дійсно добре займатися влітку, оскільки громада чи просто набережна задає настрій. На щастя, більшість із них - це не тільки приємне проведення часу, але навіть допомагають спалювати жир, крім того більшість із них не надто напружені, тому ви можете виходити з більшою вагою. Ми покажемо вам, скільки калорій ви можете спалити за допомогою цих суперлітніх видів спорту, і якщо ви будете наполегливі та захоплені і звернете увагу на те, щоб трохи їсти, до кінця літа ви отримаєте набагато менше фунтів, ніж ви були на поч.