Красу просторих, золотисто-жовтих соняшникових полів вже деякий час відкривали художники та фотографи, але їм навіть передували ті, хто визнав сприятливу дію рослини. Соняшник також варто знати як траву, оскільки він має багато фізіологічних властивостей.
Сьогодні однією з основних рослин світового виробництва рослинної олії є соняшник, який потрапив до Європи з Мексики. Спочатку як декоративна рослина, потім у Росії вона стала економічною культурою. A II. Після Другої світової війни їх почали вирощувати як олійну рослину для задоволення та заповнення потреб у жирі, але насіння є ще більш популярними - і не лише серед футбольних п’яниць.
1. У ньому є корисні інгредієнти
Незамінні жирні кислоти, білки, вітаміни, вітаміни В1, В2 та Е, мінерали, мікроелементи, фосфор та калій містяться в крихітних маленьких оченятах. Насіння, багате фолієвою кислотою, є дуже цінним джерелом поживних речовин для жіночого організму. У ньому також багато корисних жирів, антиоксидантів, селену та міді. Зменшує розвиток захворювань, пов’язаних з пошкодженням клітин, також захищає від серцевих захворювань та раку, зміцнює імунітет.
2. Захищає від високого рівня холестерину та артеріального тиску
Це знижує високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск, а також рівень цукру в крові. При цих захворюваннях бажано регулярно вживати чай, виготовлений з насіння соняшнику: покладіть чашку сирих очищених насіннячок від соняшнику в 1 літр гарячої води і варіть приблизно півгодини. Як тільки ви профільтруєтесь і трохи застудитесь, ви вже можете пити.
3. Вітамін В-бомба
Насіння соняшнику - справжній депозит вітаміну В. Вживання 15 дкг лущеного насіння соняшнику на день покриває потребу організму в цьому вітаміні. Паростки соняшнику ще багатші, оскільки вони не тільки багаті вітаміном B, але також калієм, кальцієм, залізом та вкрай необхідним вітаміном D.
4. Допомагає схуднути
Крім того, насіння не тільки смачне, але і сприяє зниженню ваги, оскільки воно наповнене фітохімікатами, які запускають травлення. Нею можна лікувати запор, він також має сечогінні властивості. Але на додаток до численних переваг для здоров'я, варто зазначити, що чашка насіння соняшнику становить приблизно Він містить 800 калорій, тому не слід перестаратися.
5. Ваш чай корисний проти застуди
Чай з соняшнику також лікує тривалі застуди. Завдяки пітливості та седативному ефекту, він також допомагає при гарячкових захворюваннях.