Відтепер справді їжте свою кашу на сніданок, вона того варта!
1. Очищає пори
Ця фантастична маска вискочила з голови дерматолога в Нью-Йорку, який насправді використовує сапоніни, властиві вівсу. Очищуючий склад, виготовлений з нього, звільняє пори від всіляких забруднень і робить все це м’яко. Ви також можете приготувати суміш в домашніх умовах, просто ретельно змішайте півсклянки каші, півсклянки гарячої води і чверть склянки меду. Дайте йому трохи охолонути, а потім покладіть його на обличчя. Зачекайте десять хвилин, а потім змийте.
2. Допомагає з дієтою
По можливості замінюйте традиційне борошно домашньою вівсяною кашею (подрібніть овес за допомогою кавомолки). Це ідеальна основа для приготування апетитних тортів, ваших улюблених млинців або навіть свіжого хліба на сніданок. Таким чином, у ваше тіло потрапляє вдвічі більше клітковини, завдяки чому ви відчуєте ситість протягом тривалого періоду часу, а вовчий голод спалахне пізніше. Більше того, вам не потрібно постійно турбуватися про калорії.
3. Турбонаддув тренування також
Чи думали ви, що для більш ефективного тренування було б доцільно з’їсти млинці з вівсяних пластівців або інших подібних делікатесів? Не соромтеся спробувати! Британські дослідники виявили, що такі продукти, як каша або вівсянка, підвищують витривалість, витривалість, якщо їх помістити на нашу тарілку за три години до початку руху. Овес змушує тіло спалювати жир швидше та ефективніше. Більше того, це також сприяє розвитку м’язів.
4. Бореться з розвитком раку
Снідайте своєю кашею (яку ви навіть можете обдурити трохи малиною), тому що якщо ви будете регулярно вживати її під час приготування їжі, це також допоможе запобігти раку. Британське дослідження рекомендує жінкам - особливо тим, що переживали менопаузу - дотримуватися дієти, багатої клітковиною. Сюди слід віднести цільні зерна, такі як вівсяна каша, щоб зменшити ризик розвитку хвороби до 41 відсотка.