Поштовх, який вам потрібен, щоб більше насолоджуватися тренуванням.
Чашка кави перед вправами може стати стимулом для досягнення максимальних результатів. Кофеїн допомагає генерувати Енергія і збільшує спалювання жиру, саме тому кава подобається перед тренуванням це може принести вам багато переваг. Все, що вам потрібно - це ентузіазм та свіжозварена кава. Пам'ятайте, що хоча розчинна кава Це простий і швидкий варіант, це не найкращий варіант. В ідеалі купуйте зерна кава і подрібніть їх перед використанням, щоб зберегти властивості кави. Тож приготуйте гарну чашку кава перед тим, як потіти і покращити свої результати. Вам потрібно більше причин?
Ось вони у вас!
Фраза але спочатку кава! тепер це має сенс. Якщо ви один з тих, хто тренується вранці, ви більше не хочете починати свій день, не насолоджуючись улюбленою кавою. кофеїн стимулює нашу центральну нервову систему, серце і наш кров'яний тиск. З цієї причини кава чудово підходить для пробудження, щоб активізувати розум і тіло. Дає нам це підвищення адреналіну що змушує нас давати більше в кожному тренування.
- Допомагає використовувати жир для палива
Кофеїн сприяє вивільненню жирних кислот. Отже, вживання кави перед тренуванням допомагає використовувати жир як Енергія, і зберігають вуглеводи для нарощування м’язів. Це чудовий спосіб навчити наш організм використовувати жир для палива.
- Збільшення продуктивності
Кава сприяє зменшенню втоми і фізична втома, з цієї причини ви можете покращити наші показники, виконуючи вправа. Це саме те, що нам потрібно, коли ми відчуваємо втому, але в той же час ми хочемо перевищити свій час або зробити більше повторень.
Випий одну чашка чорної кави Перед тренуванням це допомагає переносити важкі вправи і менше відчувати біль у м’язах при їх виконанні. Тому покращує наш опір.
- Менше тяги
Недавнє дослідження показало, що люди, які пили каву перед тим, як розпоряджатися фізичними вправами, їли 72 калорії менше вдень, а також мало менше тяги. Щось, що нам нічого не коштує перевірити.
Зробіть тест! Порівняйте свій тренування з кофеїном та без нього. Не забувши взяти свій чорна кава без цукру.