Саме так слід пити каву, щоб схуднути

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Копіювати посилання
  • Електронна пошта

Ми не можемо заперечувати, кава - один із улюблених напоїв у світі, але є правила, яких ви повинні дотримуватися, щоб замість того, щоб впливати на здоров’я, він допомагав вам схуднути!

пити каву

Ми розповідаємо вам найважливіші моменти, які слід врахувати, випиваючи улюблений напій. Istockphoto

Здоров'я

кава Це другий за комерціалізацією товар у світі, і було встановлено, що в Мексиці його мешканці споживають в середньому 1,6 кг цього продукту на рік, чи можете ви це собі уявити? І саме його вишуканий смак та стимулюючі властивості є не єдиною привабливістю цього напою, оскільки, згідно з дослідженням доктора Боб Арно, у його книзі "Дієта любителя кави", кава Це може покращити активність метаболізму для спалювання жиру та зменшення його всмоктування, крім того, контролюючи апетит.

Але будьте обережні, цього досягають, дотримуючись трьох ключових моментів (і не лише якимись) кава або латте, покриті збитими вершками), які ми розкриваємо нижче, щоб ви могли отримати максимум від улюбленого напою. Брати до відома!

Як пити каву для схуднення?

Перший момент, який слід врахувати, коли пити каву для схуднення, це забути про цукор і молоко. Дієтолог Ніколас Мієр і Теран завжди наголошує у своїх соціальних мережах, що найкраще вживати чорна або американська кава. "Візьміть собі звичку вживати чорну каву без будь-якого типу молока, вершків, цукру або підсолоджувачів", - говорить він.

На додаток до забезпечення калорій, жиру та вуглеводів, добавки зменшують всмоктування поліфенолів, антиоксиданти в каві, що сприяють схудненню.