Пудинг з насіння чіа, каша з насіння чіа, яєчня з насіння чіа ... ми стикаємось із цим екзотичним насінням у різних формах майже щодня. Але що цю рослину також називають суперпродуктом? Для чого це добре? Як підготуватися? Про це читати набагато менше. Якщо вам цікаво, чому для вас добре регулярно вживати шавлью ацтеків, ви продовжуватимете танути.
Сама рослина належить до сімейства сиріт і Він є вихідцем з Мексики, а також Гватемали. Для тубільців це було так само важливою їжею, як і кукурудза, тому трохи дивно, що ми тільки починаємо відкривати цю справді поживну їжу.
Сприятливий вплив насіння чіа:
Споживання насіння чіа:
На думку експертів варто включити насіння чіа у свій сніданок, щоб оживити наше тіло цілими днями і витримати без обіду, не відчуваючи особливого голоду. Найкраще змішувати з вівсом, адже таким чином ми можемо розпочати день з дуже насиченого, поживного сніданку!
Насіння чіа досягає своєї приємної їстівної текстури двома способами: або змішане з гарячою водою, набрякає за кілька хвилин, або відпочине в молоці та йогурті принаймні 1 годину.
Якщо є час, ви можете приготувати пудинг з чіа або зварити кашу, яку можна збагатити насінням чіа. Зазвичай вони не вкладаються в будні вранці, коли враховується кожна хвилина, але вам все одно не доведеться відмовлятися від цієї супер їжі. Є такі заздалегідь підготовлену кашу з насіння чіа, до якого потрібно додати лише гарячої води, і ви можете спожити її за 3 хвилини. Ви також можете кидати фрукти як завгодно. Я думаю, що полуниця, чорниця та смородина найкраще поєднуються з цим.
Якщо ви хочете дізнатись більше про сніданок із насіння вівсянки-чіа Fitmüzli, натисніть тут >>>
і також слідкуйте за сторінкою у Facebook!
Якщо відтепер ви також будете звичайним споживачем каші з насіння чіа, сподобайтеся і поділіться нею!:-)