Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

свій

Ця їжа має багато переваг для здоров'я, таких як: профілактика захворювань, регуляція сну та захист органів чуття.

Ось п’ять важливих причин включити індичку у свій раціон:

1. Це хороше джерело цинку

2. Допомагає заснути

Якщо у вас безсоння або ви хочете регулювати свій цикл сну, вживання м’яса індички може вам допомогти, оскільки воно містить триптофан, незамінну амінокислоту в харчуванні людини, яка регулює секрецію серотоніну (життєво важливої ​​речовини, що регулює щоденний цикл сну та чування).

3. Він багатий білком

4. Запобігає раку

Туреччина містить селен, хімічний елемент, здатний на 50% знизити рівень смертності серед чотирьох найпоширеніших видів раку: легенів, простати, колоректальної та молочної залози.

5. Має низький вміст жиру

На відміну від інших видів м’яса, індичка виділяється низьким вмістом жиру, і більша частина її знаходиться під шкірою, тому ви можете легко видалити її самостійно перед будь-яким приготуванням.