5 прийомів для схуднення без дієти та без фізичних вправ

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Копіювати посилання
  • Електронна пошта

Залиште за собою дієту з живих салатів і тренажерного залу і спробуйте наступні корисні поради для схуднення. У вас буде силует заздрості!

Getty Images

Харчування

Добова допомога

Масаж

Ви один з тих, хто ненавидить бути в суворе утримання їжі для втратити вагу? Хороші новини, їх є не одна рішення для вас, і ми розповімо вам, як досягти їх.

Найкраще те, що ці фокуси покращити функціонування вашого організм для ви худнете швидше і ви Здоров'я збільшення одночасно. Перевірте це самі!

1. Детокс сніданки

Почніть свій день з сік або a детокс чаша. Вам потрібно лише обробити фрукти та овочі що стимулюють травлення протягом дня, як папайя, червоні ягоди або артишок.

І, щоб зробити це ще простіше очищення організму, поєднати свій сніданок з порцією крупи.

Злакові культури, такі як овес або лляне насіння, створюють відчуття ситості, що змусить вас менше їсти Getty Images

два. Контрастний душ

Вони працюють наступним чином: Коли ти купатися, починається з змочування тіло з Гаряча вода і чергується з холодна вода в періоди 10 - 20 секунд; повторити кілька разів і закінчити з лійка до низька температура.

Це чудово для Активувати тираж Y випалювати жир.

Слідкуйте, щоб вода не перевищувала надзвичайно високих температур у ваших ванних кімнатах Getty Images

3. Корисні закуски під рукою

Подумайте про що моменти з звичайний день дає вам голод. Якщо це в офіс нести закуски у вашій сумці, наприклад овочеві палички; якщо це після спортзал завантажити трохи горіхи у вашій валізі та, якщо вона у вашій додому підготувати a варене яйце.

Покиньте мотлох у коморі та обміняйте його поживними продуктами, які активують вашу систему Getty Images

4. Дихати і робити масаж

Дата 20 хвилин день на практику дихання зберігаючи твердий живіт. Вони дуже ефективний зменшити живіт але, якщо ви хочете це покращити фокус, коли закінчите вдих і видих, Масаж області, які ви хочете схуднути!

Таким чином, жирові відкладення та лімфатична система.

Затримайте дихання, підтягуючи живіт, щоб тонізувати живіт Getty Images

5. Їжте більше і добре

Тобі не потрібно дієта, але він споживає мінімум ваших 3-разове харчування регулятивна (з високим поживні речовини) і 2 закуски для прискорити обмін речовин.

Таким чином ви не даєте часу тіло Відчувати почуття голоду і, коли настане час для наступного освіження, ви зробите це, не застрягаючи.

Спробуйте все це поради і ви це побачите схуднути можна без обмеження їжі або тренувань. Ми обіцяємо тобі!